Сон дитини - предмет занепокоєння батьків

сон дитини У перші кілька років життя дитини сон становить основну її частину. У перші тижні малюк спить до 20 годин на добу. І на даному етапі, якість сну еквівалентна якості життя. Але уві сні дитина не діє - він активно зростає і розвивається. Вже в колисці мозок дитини організовує нейронні зв`язки, починає складувати інформацію, яку малюк отримує протягом дня.

організація сну

Безперервний сон дитини триває 3-4 години. Коли він прокидається, він не може відразу зануритися в наступний цикл сну самостійно. Тобто, це турбота батьків - допомогти дитині засипати кілька разів на добу і поступово починати спати так, як робить це дорослий сформована людина.

Головна порада для батьків: чи не вмикайте світло вночі - він ще більше буде сприяти активного дня. Говоріть з малюком, але дуже тихо, не підвищуючи тону. Ви самі вирішуєте, коли його заколисувати - відразу або варто трохи почекати, коли малюк втомиться, стане менш вимогливим, і тоді легше засне.

Не панікуйте, якщо він довго не заспокоюється і вам здається що щось не так.

Протягом перших шести місяців дитина спочатку проходить через фазу швидкого сну (він жестикулює, крекче, позіхає, голосно дихає). Це нормально, і все це відбувається як раз перед зануренням в обійми Морфея. Будьте уважні - всі діти різні. Є малюки, яким властиво спати довше, інші ж часто прокидаються. Вам не потрібно турбуватися, якщо ваша дитина спить кілька годин без пробудження.

комфорт навколо

Підвищений комфорт необхідний в кімнаті. Після того як дитина поїв, укладайте його через деякий час. У кімнаті має бути комфортна температура - близько 20 градусів, там має бути темно, щоб з часом малюк навчився відрізняти день від ночі.

Що необхідно дитині в дитячій в першу чергу?

Затишний куточок. Неважливо, де конкретно спить дитина - в який саме колисці, ліжечку. Вибирайте досить щільний матрац відповідного розміру, тільки адаптовані для малюків покриття, тому що стандартні ковдри, наволочки, покривала можуть виявитися небезпечними. Кладіть дитину спати на спину, поки він ще не вміє самостійно перевертатися. Це знизить ризик раптової дитячої смерті.

Обов`язково виробіть власні ритуали, які сприяють засипанню. Це може бути купання у ванні з розслаблюючим ароматом, пісенька, обійми. Поважайте режим сну дитини - не будіть його, щоб він поїв, а якщо малюк бадьорий, що не укладайте його спати насильно, використовуючи агресивні методи, такі як додавання лікарських препаратів до харчування.

Що приховують сльози?

Дитина часто плаче, і робить він це не без причини. Існує кілька об`єктивних причин, які спонукають малюка кричати і плакати. Це може бути голод або спрага, некомфортна температура, шум, біль (шлунковий рефлюкс, інфекції вуха, попрілості, закладеність носа, прорізування зубів). Тому спочатку виключіть всі перераховані вище причини, якщо ваш малюк часто кричить. У разі, коли його тривожність вас турбує, тому що здається безпричинною, зверніться до педіатра.