Лікарі назвали найкращі засоби від головного болю

При тривалому перебуванні в шумному місці часто починає боліти голова. Наприклад, в приміщеннях з фоновим шумом, який не переривається. Його створюють працюють комп`ютери, вентилятори. Тому намагайтеся уникати тривалого перебування в таких місцях. Але, якщо вам доводиться працювати в такому приміщенні, то частіше виходьте назовні, щоб дати мозку і вух відпочити. Ризик появи головного болю значно зменшиться, якщо робити 5-хвилинні перерви кожну годину. Дуже добре підходять для гучних приміщень беруші. Вони допомагають сконцентруватися на роботі, позбавляючи від обридлого шуму, і, отже, від подальшої головного болю. Люди, коли нервують і знаходяться в роздратованому стані, часто страждають від головного болю. Тому потрібно уникати стресових ситуацій. Але, якщо це неможливо, то завжди тримайте при собі кілька таблеток парацетамолу. Уміння зберігати спокій може відмінно допомогти уникнути болю. Спробуйте зосередитися на чомусь іншому, не думайте про проблеми, не звертайте уваги на біль. Завжди налаштовуйте себе на позитивні думки, на те, що у вас немає нерозв`язних проблем. Така впевненість допоможе уникнути стресу і болю в голові. Читайте також *Домашні засоби від зубного болю *Як позбутися головного болю без ліків? *Від головного болю допоможе секс Дуже важливим фактором, щоб уникнути головного болю, є якісне і правильне харчування. Наприклад, потрібно пам`ятати, що фруктові соки містять стимулюючі речовини, що загострюють біль. З цієї причини прагніть пити більше води, а не соку. Головною причиною появи болю в голові є нестача в організмі води. Організм завжди реагує головним болем при нестачі рідини в клітинах. Протягом усього дня необхідно регулярно пити воду. «Сніданок з`їж сам, обід розділи з другом, а вечерю віддай ворогові» - постарайтеся слідувати цій приказці. Їжу найкраще приймати в один і той же час. Їжте багато фруктів, овочів. М`яса віддавайте перевагу рибу. Алкоголь, жирні продукти, солодощі також можуть бути причиною головного болю. Вони створюють дискомфорт у шлунку, що і є причиною болю в голові. Ірина Трутенка