Загострення нюху при вагітності - особливе сприйняття запахів
Майже кожна вагітна жінка відчуває це. Загострення нюху при вагітності призводить до іншого відчуття того, як пахне все навколо. Починаючи з певних харчових продуктів і закінчуючи запахом тіла, дуже багато запахи можуть викликати нудоту, і навіть почуття гніву, щастя або депресії.
Здається, не існує ніякого механізму, який можна було б звинуватити в тому, що вагітна жінка стає чутливою до певних запахів. Згідно з дослідженнями, нюхові процеси у вагітних не відрізняються від таких у невагітних жінок.
І все ж, незалежно від науки, певні запахи змушують вагітних жінок бігти прямо у ванну. Це загострене нюх в основному спостерігається у жінок під час першого триместру вагітності, і може супроводжувати ранкові нездужання, або просто викликати неприємні відчуття в шлунку.
Яким чином вагітність змушує жінок так реагувати на одні запахи, а не на інші? Згідно деяким експертам в області акушерства та гінекології, та ж причина викликає у більшості вагітних такі проблеми як коливання настрою і харчові примхи: а саме, гормони.
Оскільки в усьому винні гормони, фізична причина загостреного нюху не може мати пояснення, незважаючи на те, що вагітні жінки протягом століть скаржилися на виражену негативну реакцію на певні запахи. Тепер, коли в вашому тілі все змінюється, не дивно, що запахи, які раніше були приємні, тепер вас лякають.
Які запахи викликають нудоту?
Які види запахів можуть викликати у вагітних жінок нудоту? Будь-які, крім запаху солоних огірків або морозива, кажуть лікарі. Нюхова чутливість під час вагітності досить індивідуальна. На жаль, ви не можете передбачити, що саме викликає у вас блювотний рефлекс, поки запах не дійде до ваших ніздрів. Однак багато вагітних жінок згадують певні запахи як особливо дратівливі. Це запах квасолі, соусів для макаронів, риби і яєць.
Відповідно до одного з досліджень, понад 40% вагітних жінок, обстежених під час першого триместру, заявили про підвищену чутливість до таких запахів як запах їжі, що готується, сигаретного диму, зіпсованих продуктів і парфуму. Хоча, можливо, немає наукового підтвердження того, що вагітні жінки мають підвищену чутливість до запахів, досвід багатьох майбутніх мам говорить про зворотне.
Деякі вагітні навіть згадують про фантомні запахах, коли вони можуть відчувати запах, хоча фізично його не існує. На щастя, всього 14% досліджених вагітних жінок заявили про присутність фантомних запахів під час першого триместру. Однак самі часто згадувані фантомні запахи нагадували їм запах гнилі або фекалій.
Щоб заспокоїти всіх майбутніх мам, слід зауважити, що фантомні запахи зустрічаються досить рідко. Крім того, ви можете зробити багато, щоб ваш ніс відчував приємні аромати.
Як справлятися з загостреним нюхом
Незалежно від того, який запах викликає у вас неприємні відчуття, краще по можливості уникати його джерел. Щоб бути в безпеці, постарайтеся уникати будь-яких сильних запахів, особливо різких хімічних. Один із способів зробити це - попросити когось готувати їжу, поки у вас не пройдуть ранкові нездужання. Таким чином, якщо ваш шлунок буде спокійний, ви не побіжите в ванну, як тільки запах їжі досягне ваших ніздрів.
Риба життєво необхідна для здоров`я майбутньої матері, стверджують лікарі. Але чутливість до запаху риби може зробити її важкою для вживання. Спробуйте замінити рибу поліненасиченими жирними кислотами у вигляді добавок, щоб отримати необхідні вам містяться в ній поживні речовини.
Інший спосіб впоратися з негативною реакцією на певні запахи - це замінити деякі продукти іншими. Наприклад, якщо ви не переносите запаху яєчні, спробуйте замінити її кашею (вівсянкою). Якщо ви раніше їли на обід бутерброди з тунцем, замініть рибу куркою або індичкою.
Ви також можете користуватися освіжувачем повітря з приємним запахом, щоб боротися з тими запахами, які вам неприємні. Тільки переконайтеся, що освіжувач, в свою чергу, не викликає у вас відторгнення.
Багато заходів боротьби з загостреним нюхом повторюють заходи боротьби з ранковими нездужаннями.
Коли ви відчуваєте, що підступає нудота, пов`язана з певним запахом, спробуйте з`їсти щось солоне, наприклад, крекери або кренделі, щоб заспокоїти шлунок. Може допомогти, якщо ви будете харчуватися кілька разів на день маленькими порціями, замість трьох великих. Це також допоможе стабілізувати артеріальний тиск, а ваш шлунок не буде порожнім - а ці дві речі можуть викликати ранкову нудоту. Ви також можете спробувати лягти, коли відчуваєте нудоту, зрозуміло, спочатку покинувши те місце, звідки виходить дратівливий вас запах.
Якщо ви не можете уникнути неприємного вам запаху, відкрийте вікна, перед тим як готувати їжу, щоб в приміщенні було свіже повітря.
Звичайно, ви не повинні перебувати біля тих, хто курить, або біля сильних хімікатів. Якщо курець вам знаком, нагадайте йому, що ви вагітні, або просто відійдіть подалі. Найчастіше періть одяг, користуючись милом або порошком без запаху, це також допоможе позбутися від запахів, ввібравши в одяг.
Постарайтеся оточити себе запахами, які допомагають вам відчути себе краще. М`ята, лимон, імбир, різні трави, швидше за все, допоможуть полегшити вашу нудоту.
На щастя, цей дивний період вагітності не триватиме довго. У більшості жінок нюхова чутливість (і ранкові нездужання) припиняються на початку другого триместру вагітності.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
