Як допомогти дружині впоратися з токсикозом. Пам`ятка чоловікові
Нудота, слабкість, непереносимість запахів - все це малоприємні симптоми токсикозу. Але в силах майбутнього тата полегшити життя своєї другої половинки і допомогти впоратися з токсикозом. Що ж робити?
1. Будьте завжди напоготові. Ніщо так не свідчить про любов і турботу вашого партнера, як готовність допомогти, коли вам погано. Допомогти дістатися до ванни, принести склянку води або м`ятних цукерок, щоб освіжити дихання - все це в ваших силах, а вагітна жінка обов`язково оцінить ваші зусилля гідно.
2. Допомога по дому. Ранкова нудота буде набагато слабкіше, якщо ви приготуєте майбутній мамі легкий сніданок і віднесете їй до того, як вона встане з ліжка. Тримайте напоготові легкі снеки або крекери - вони добре заглушають відчуття голоду і при цьому не провокують нудоти.
3. Виконуйте прохання майбутньої мами. Настрій вагітної жінки може міняти по 10 разів на дню, так що наберіться терпіння. Виконуйте її прохання, навіть якщо вона хоче побути наодинці. Повірте, в цей період їй доводиться нелегко, а жарти з приводу її стану і зовсім недоречні.
4. сторонні запахи. Нерідко причиною токсикозу є непереносимість певних запахів: якщо це запах парфумів, на час перестаньте використовувати його. Якщо це запах сигаретного диму, не паліть дому та уникайте громадських місць куріння.
5. Чи не скаржтеся. Вагітним жінкам складно зрозуміти, що хтось страждає так само, як вони. По можливості допомагайте своїй половинці у всіх справах, не скаржтеся, навіть якщо ви теж втомилися після роботи. Майбутнім мамам не можна хвилюватися, так що не провокуйте сварок і краще зайвий раз підіть на поступки.
причини токсикозу
Про це явище і його симптомах чули багато, але не всі знають причину токсикозу у вагітних жінок. До речі, вчені і раніше не можуть пояснити, чому токсикоз виникає тільки у 15% вагітних, але основні ймовірні причини цього стану лікарі все ж змогли виділити:
- Гормони. Уже з перших днів вагітності, коли запліднена яйцеклітина прикріплюється до стінок матки, в організмі жінки відбуваються істотні гормональні зміни. Через це може погіршуватися і самопочуття майбутньої мами: починається нудота, підвищена чутливість до запахом і смаком. Для жіночого організму ембріон - це теж чужорідне тіло, так що і реакція відповідна. Але по закінченні першого триместру рівень гормонів стабілізується, організм матері звикається зі своїм «призначенням»;
- Захисна реакція. Багато вчених вважають, що токсикоз - це дана природою захист для плоду, адже як правило, у майбутньої мами з`являється відраза до сигаретному димі, кава і іншим напоям, що містить міцні речовини, яйцям, м`ясу, рибі (в них можуть міститися патогенні мікроорганізми). Нудота і блювання не дозволяють потрапляти небезпечних речовин в організм матері, а як наслідок, і в організм плоду. Крім того, в організмі жінки після кожного прийому їжі виробляється інсулін, який теж може негативно вплинути на ріст і розвиток ембріона;
- Плацента. Під час першого триместру відбувається формування плаценти - саме в цей період більшість жінок мучиться від малоприємних проявів токсикозу. Закінчується формування плаценти в 12-13 тижнів: тепер малюк буде надійно захищена, адже крім живильної функції плацента ще може затримувати токсичні речовини. Ну а поки вона не сформована майбутній мамі доводиться справлятися з нудотою і блювотою;
- Стреси і дратівливість. Цей горезвісний психологічний фактор теж може спровокувати появу токсикозу. Нервові розлади, дратівливість, стреси, несподівані потрясіння можуть стати причиною появи нудоти. Лікарі прийшли до висновку, що нерідко токсикоз виникає у жінок, вагітність яких була незапланованою і небажаною. Крім того, велика річ - самонавіювання, і якщо жінка підсвідомо налаштовує себе, що під час вагітності їй буде погано, то отримує відповідний результат;
- Перебудова нервової системи. Крім інших процесів, під час вагітності у майбутньої мами відбуваються зміни нервової системи. Активізуються центри головного мозку, які відповідають за нюх, роботу шлунково-кишкового тракту, смакові рецептори - саме їх посилена функція і стає причиною нестерпності тих чи інших запахів і смаків - тут все індивідуально;
- Захворювання і імунна система. Хронічна форма захворювань, ослаблений імунітет чреваті багатьма неприємностями і є одними з першопричин токсикозу. Саме тому лікарі радять ще до вагітності пройти обстеження і гарненько підлікуватися, приймати вітамінні комплекси, зміцнювати імунітет;
- Фактор спадковості. Генетична схильність спрацьовує і в цьому випадку: якщо всі жінки у вашій сім`ї страждали від токсикозу, навряд чи це явище пройде повз вас, так що гарненько розпитайте маму і бабусю, чи відчували вони ранкові нездужання і як з ними боролися?
- вік. Це не дуже перевірена теорія, в її захист можна сказати тільки, що вагітність після 35 років дійсно вважається більш ризиковою. Молодим мамам найчастіше виношування дитини дається куди легше, ніж зрілим жінкам, але з будь-якого правила є винятки;
- Двійнята, трійнята. Багатоплідна вагітність - це відразу кілька приводів для радості, але виносити двох або трьох малюків куди складніше, ніж одного. Тому і ранкові нездужання майбутні мами відчувають куди частіше, зате втішає теорія, що якщо у жінки починається токсикоз, то ймовірність викидня знижується в рази.
Звичайно, ніхто не зможе дати універсальний засіб, яке позбавить жінку від будь-яких проявів токсикозу. В ідеалі, до материнства бажано готуватися заздалегідь, щоб знизити ризики появи всіляких ускладнень, але якщо вагітність стала для вас несподіваною радістю, не варто хвилюватися - токсикоз можна якщо не перебороти, то значно зменшити його прояви. Ну а майбутні тата цілком зможуть їм в цьому допомогти.
