Емоційний стан і зміни в організмі в перший триместр вагітності
Ви вагітна. Природно, вам цікаво, що буде відбуватися у вашому організмі протягом найближчих дев`яти місяців. Змін буде багато, і в чому ж вони, власне, полягають?
нудота
Найчастіше такий стан асоціюють з ранковим нездужанням, але насправді, ви можете відчути нудоту в будь-який час дня. У вашому організмі підвищується рівень одних гормонів, рівень інших падає, і ця плутанина викликає приступи нудоти.
Не варто особливо турбуватися з цього приводу, тривогу бити потрібно тільки в тому випадку, якщо напади дуже важкі і заважають вам нормально харчуватися. Повідомте про це лікаря, він порадить вам як краще впоратися з цією ситуацією.
втома
Відчуття втоми - ще один поширений ознака вагітності. В організмі різко збільшується рівень прогестерону, іноді підвищується тиск, рівень цукру в крові падає, посилюється вироблення кров`яних тілець, на всі ці процеси організм витрачає певну кількість енергії і саме це викликає почуття втоми.
Добре, якщо у вас є можливість трохи поспати протягом дня, але якщо ви не можете цього зробити - прогуляйтеся по свіжому повітрю, це трохи вас підбадьорить.
Підвищена чутливість грудей
Якщо у вас ще немає спеціального підтримуючого бюстгальтера, саме час придбати його. У цей період чутливість грудей підвищується, вона збільшується в об`ємі, з`являються больові відчуття. Причиною цих явищ є гормональні зміни в організмі.
Тяга до певного виду їжі
Саме таким чином організм повідомляє вам про брак того чи іншого вітамін А або мінералу. Вам може хотітися з`їсти що-небудь таке, чого раніше вам зовсім не хотілося, і навпаки, наприклад, якщо до вагітності ви любили полуницю, в вашому новому стані один її запах буде викликати у вас блювотні позиви. Зміни в гормональному фоні під час вагітності у кожної жінки протікають по-різному.
Печія і запори
Під час вагітності процес травлення сповільнюється, їжа не так швидко доходить до шлунка, і не так швидко перетравлюється. Насправді такий режим травлення корисний для вашої майбутньої дитини, таким чином, плід засвоює всі поживні речовини, які містяться в споживаної вами їжі, але з іншого боку для вас це обертається нападами печії і періодами запору.
Намагайтеся пити більше рідини, їсти частіше, але невеликими порціями, щоб процес травлення не втрачав своєї інтенсивності.
Зміни емоційного стану під час першого триместру вагітності
Під час вагітності, особливо першого триместру, зміни в емоційному тлі цілком нормальне і типове явище.
Сьогодні ви можете перебувати в піднесеному, веселому настрої, але наступного дня може принести почуття занепокоєння, незадоволеності і дратівливості. Вам не обов`язково потрібно шукати причину, як правило, подібні стани можуть відвідувати вас без видимої на те причини.
Перепади настрою: з цим явищем ви будете стикатися протягом всієї вагітності. Не варто ігнорувати зміни в настрої, прислухайтеся до своїх відчуттів, відзначайте ознаки того чи іншого стану і обов`язково обговоріть їх зі своїм лікарем, якщо ви відчуваєте, що вам ставати все складніше і складніше контролювати свій настрій.
Почуття тривоги і тривоги: під час вагітності відчуття тривоги і занепокоєння цілком нормальне явище. Вам необхідно постійно стежити за своїм здоров`ям і розвитком своєї майбутньої дитини, щоб попередити потенційно небезпечні ситуації, і запобігти їх появі.
Цілком природно, що ви турбуєтеся про здоров`я своєї майбутньої дитини, майбутні сутички і пологи теж викликають почуття страху, з пантелику збивають зміни, що відбуваються у вашому організмі. Шукайте підтримки у членів своєї сім`ї і фахівців, відчуваючи їх турботу і підтримку, ви пройдете весь цей шлях довжиною в дев`ять місяців набагато легше.
Регулярно протягом всієї вагітності відвідуйте свого лікаря і акушера, повідомляйте їм про всі зміни у вашому фізичному та емоційному стані. Вам потрібно звикнути до думки, що на протязі всієї вагітності ваш доктор і акушер - ваші незмінні союзники.
Відео: ЙОГА для ВАГІТНИХ урок 1 з Фірсова Катериною на таймстаді ру!
Відео: Які зміни відбуваються в організмі жінки при вагітності
Відео: Безсоння при вагітності
Відео: Йога для вагітних, ПЛЕЧІ І ГРУДИ епізод 6, відео урок
Ви вагітна. Природно, вам цікаво, що буде відбуватися у вашому організмі протягом найближчих дев`яти місяців. Змін буде багато, і в чому ж вони, власне, полягають?
