Мода вулиць: їдять і не товстіють
Зовнішність буває оманлива. Дивлячись на струнких красунь на пляжі, більшість думає, що ті, напевно, харчуються переважно курячими грудками і йогуртом. Однак, як правило, самі стрункі не гребують фастфудом і взагалі не обмежують себе в їжі. Кореспонденти SHE сфотографували на міському пляжі Новосибірська 10 симпатичних дівчат і дізналися у них, ніж ті харчуються і багато часу приділяють тренувань, щоб підтримувати себе у формі.
Ірина, 17 років: «Сиджу на дієті, багато не їм: зовсім виключила хліб, солодке. Їм овочі, фрукти, рибу, м`ясо. Починаю потихеньку ходити в зал на тренування ».
Марія, 20 років: «У мене, мабуть, від природи струнка фігура, тому що я їм усе підряд. Найбільше люблю рибу. Спортом не займаюся взагалі ніяким - ні зал, ні велосипед ».
Наталя, 28 років: «Намагаюся харчуватися через певні проміжки часу і гидоту всяку не їсти. Чіпси, Кириешки, сосиски ніколи не їм, колу не п`ю. Біляші? Можу, але дуже рідко, коли до мами приїжджаю. Сало теж іноді можу поїсти. Спортом займаюся щодня: м`язи підтягуються, я це помічаю ».
Лена, 27 років: «На дієтах я не сиджу, їм все, що хочеться, - і фастфуд, буває, і тістечка. Фітнесом не займаюся. Сама, якщо чесно, не знаю, як вдається залишатися при цьому стрункою: я відьма, напевно ».
Яна, 18 років: «Я дотримуюся дієтичного харчування. Влітку їм виключно овочі та фрукти, а також відварну курку і гречку. На цій дієті я недавно, тому що влітку треба розвантажуватися. Ходжу в гойдалку ».
Юлія, 22 роки: «Я взагалі не тренуюся. Харчуюся зазвичай: супчики, картопелька, можу іноді курочку з`їсти смажену з KFC ».
Олександра, 22 роки: «Ось тільки що я прибрала солоне печиво Тук, я не стежу за фігурою, строго себе ні в чому не обмежую. Періодично я вибираюся з друзями покататися на велосипеді, роликах, на мотузкові курси - приблизно раз в тиждень, не частіше ».
Ксенія, 22 роки: «Я харчуюся всім підряд. Найчастіше їм овочі, м`ясо, але і в KFC можу поїсти. Через день, через два я бігаю по вечорах ».
Юлія, 21 рік: «Останні півроку я намагаюся правильно харчуватися: скорочення вуглеводів, в основному білкова їжа. За цей час я скинула кілограми 4: скорочувала солодке, чіпси, алкоголь. Весь цей час займаюся в тренажерному залі ».
Діана, 22 роки: «Я їдять все, що хочу. Найбільше в раціоні м`яса з гарніром. Супи їм рідко, більше друге. Без сніданку не можу: зазвичай їм яєчню або омлет. Якщо не встигаю, то бутерброди. Спортом зараз не займаюся, а рік тому ходила регулярно в тренажерку. У мене був дуже маленьку вагу - 43 кг, і я ходила з метою набрати масу - результат був хороший. Зараз я знову стала трохи менше, але в цілому все влаштовує ».Відео: Як їсти солодощі і не товстіти? - Все буде добре - Випуск 642 - 28.07.15
Відео: Як їсти і не товстіти? Здоровий раціон на 1400 ккал [Лабораторія Workout]
Відео: 8 ПРИЧИН, ЧОМУ японки не товстіють
Поділитися в соц мережах:Увага, тільки СЬОГОДНІ! СхожіУвага, тільки СЬОГОДНІ!
