Вікторія боня показала стійку на голові

Давно просили відео зі стійкою на голові викласти .... Як замовляли.

Це шіршасана - одна з центральних поз Хатха-йоги. У стародавніх йогических текстах Шіршасану називають «королем усіх асан». Це найкраща з перевернутих поз, вона повністю оживляє і розум, і тіло. Шіршасана - одна з найбільш зміцнюють серед всіх асан і варіюється за ступенем складності (наприклад, стійка на голові з підтримкою - це найпростіший рівень, стійка на голові з опорою на передпліччя - середнього рівня складності і т.д.) У чому користь. Шіршасана пробуджує дрімаючі здібності (потенції) розуму і тіла. Перевернуті асани вважаються стимулюючими для розумової діяльності, так як в фізіологічному плані вони змінюють циркуляцію рідин в організмі. Шіршасана збільшує приплив поживних речовин до голови. Розум людини починає розквітати, поліпшується пам`ять, зір, швидкість розуміння. Прилив крові до клітин головного мозку оновлює їх, покращує їх роботу, відточуючи розум і проясняючи думки. При щоденній практиці Ширшасани відбувається загальне омолодження організму. Поліпшується кровопостачання судин особи і голови-в результаті шкіра і волосся отримує додаткове харчування. Для виконання цієї асани, повинна бути висока ступінь фізичної підготовки, вміння концентруватися і володіти своїм тілом. На початковому етапі освоєння, дуже допомагають заняття акробатикою.