Найбільш проблемна взуття - що робити проти краси високих каблуків
Жодна жінка не може спокійно пройти повз красивою і комфортного взуття. Якщо може, значить, вона просто не пізнала принадність хорошою, зручного взуття і почуття глибокого задоволення, коли у тебе на ногах красива, і разом з тим зручне взуття. Взуття може бути прикрасою образу- може стати родзинкою, коли ні до чого фарбування і аксесуари. З іншого боку, взуття може стати справжнім покаранням, коли дівчина знаходиться далеко від будинку, а ходити на підборах вже немає сечі, але змушена провести на них цілий день.
Біль і мозолі
Каблуки стають все вище і вище, і їх починають носити дівчата в дуже юному віці. Це може привести до різних проблем, від мозолів до хронічних болів в ногах.
Взуття на високих підборах викликає біль в задній частині п`яти, де під тиском досить жорсткого матеріалу шкіра поступово ущільнюється. Це тиск може викликати мозолі, набряки, бурсит і навіть біль в ахіллове сухожилля. Лід і спеціальні устілки можуть полегшити стан, однак, якщо ви продовжуєте носити високі підбори, це буде лише симптоматичне лікування.
Неприродне положення ступень
Коли ви ходите на високих підборах, на носок ноги виявляється неприродне тиск, якого в нормі при ходьбі не буває. Занадто сильне і тривало тиск може стати причиною запалення нервів в ступнях.
Сухожилля гомілки при носінні взуття на дуже високих підборах також розтягуються неприродним чином. У деяких випадках дуже сильне розтягнення може привести до розриву сухожиль. Це порушення лікують за допомогою тимчасової іммобілізації і фізіотерапії. Регулярне розтягнення сухожиль і тиск на ногу збільшує ризик розвитку остеоартриту.
Рішення: низький каблук
Уникнути всіх цих проблем можна, якщо носити взуття з каблуком не вище 5-6 см. У цілому ж, чим нижче каблук, тим більше природне положення приймає нога, тому навіть підбори середньої висоти не рекомендується носити постійно.
шпильки
Хоча взуття на високих підборах сама по собі досить проблемна, носити шпильки ще більш ризиковано. Значна частина ваги тіла доводиться на одну невелику точку, тіло в тій чи іншій мірі погойдується, і ймовірність сильного розтягування сухожиль збільшується.
Рішення: товсті каблуки
Якщо вам все-таки іноді доводиться носити високі підбори, нехай вони будуть товстими. Хоча і в такому взутті шкарпетки ніг піддаються сильному тиску, проте, ризик пошкодження сухожиль гомілки знижується.
балетки
Ходити в балетках - те ж саме, що ходити у взутті на картонній підошві. Вони абсолютно не підтримують склепіння стопи, а це заважає оптимальному функціонуванню стоп, що іноді призводить до проблем з колінами, стегнами і спиною. Слабка підтримка стопи також пов`язана з таким болючим захворюванням, як підошовний фасциит.
Рішення: ортопедичні устілки
Якщо ви любите балетки, купіть до них ортопедичні устілки, які забезпечать належну підтримку склепіння стопи. Якщо у вас які-небудь особливі проблеми зі ступнями, зробіть ортопедичні устілки на замовлення, відповідно до своїх потреб, інакше носіння балеток може перетворитися на кошмар.
підошовний фасциит
Подошвенная фасція - це тканина, яка проходить вздовж нижньої частини стопи. Вона допомагає нам при ходьбі, і працює найбільш ефективно, якщо взуття добре підтримує зведення стопи. Якщо ви часто ходите босоніж або в такому взутті, як шльопанці, підошовна фасція занадто сильно розтягується, в результаті чого можливі розриви і запалення. Результатом може бути сильний біль у п`яті і, як наслідок, нездатність нормально ходити.
Рішення: сандалі, здатні фіксувати стопу
Спортивні сандалі, наприклад, розроблені для максимальної зручності при ходьбі. Їх товста підошва відмінно підтримує стопу, і в той же час нога може дихати, так що в таких сандалях буде не дуже жарко навіть в самий теплий літній день.
Взуття на платформі
Взуття на платформі, як правило, досить жорстка, через що порушується природна біомеханіка ходьби. Стопі при ходьбі потрібно згинатися і розтягуватися певним чином, але платформа не дає цього робити. Якщо п`ята знаходиться набагато вище носка, то на носок доводиться такий же тиск, як і коли ви носите взуття на підборах.
Рішення: нижчі і плоскі платформи
Хоча платформ краще взагалі уникати, якщо ви все ж збираєтеся носити їх, вибирайте взуття на якомога більш низькій платформі, з мінімальною різницею між висотою носка й п`яти. Втім, жорстка підошва все одно буде перешкодою для нормальної ходьби.
Взуття з гострими носами
Вона може виглядати стильно, але гострий ніс здавлює носок стопи абсолютно неприродним чином. Згодом це може призвести до появи нервових болів, кісточок, мозолів. У деяких жінок через постійне тиску під пальцями ніг утворюються синці.
Рішення: взуття з широким носом
Ніс взуття не повинен притискати пальці ніг один до одного, а між його краєм і кінчиками пальців має залишатися як мінімум кілька міліметрів.
Взуття невідповідного розміру
За даними фахівців, дев`ять з десяти жінок регулярно ходять у взутті, яке їм занадто мала. Наслідки цього - мозолі, кісточки, дискомфорт, біль. Постійне тертя в області ступні може викликати роздратування суглобів і привести до розвитку артриту. Вчені припускають, що багато дітей також носять взуття невідповідного розміру, через що в міру зростання можуть розвинутися різні проблеми, в тому числі, деформація стопи. Рішення цієї проблеми одне - ніколи не жертвувати комфортом заради краси, особливо коли справа стосується вибору взуття для дітей.
Новий тренд: мінімалістичний взуття
Мінімалістичний взуття, яка імітує природну форму стопи і механіку ходьби босоніж, з`явилася порівняно недавно. Вона здається дуже зручною, але насправді не підтримує зведення стопи і не зменшує напругу, яка доводиться на ноги при ходьбі. Крім того, «пальці» деяких моделей такому взутті оброблять пальці на ногах, через що стопа не може прийняти при ходьбі своє природне положення.
Відео: Високий каблук - данина стандартам краси?
Відео: Я йду така вся або жінки і високі підбори
Відео: Зроби сам: Чохли на каблук Андре Тан і Академія Експертів IPS (Стиль від А до Я)
Жодна жінка не може спокійно пройти повз красивою і комфортного взуття. Якщо може, значить, вона просто не пізнала принадність хорошою, зручного взуття і почуття глибокого задоволення, коли у тебе на ногах красива, і разом з тим зручне взуття. Взуття може бути прикрасою образу- може стати родзинкою, коли ні до чого фарбування і аксесуари. З іншого боку, взуття може стати справжнім покаранням, коли дівчина знаходиться далеко від будинку, а ходити на підборах вже немає сечі, але змушена провести на них цілий день.
