Як носити високі підбори без шкоди для здоров`я
Що дозволяє жінці моментально відчути себе привабливою і самовпевненою ?! Звичайно ж, це високий каблук. Ставши на нього, фігура підтягується і перетворюється. Така жінка ніби сходить з картинки. Тому в арсеналі кожної особини жіночої статі є туфлі на високих підборах. Починати носити високі підбори потрібно з вісімнадцятирічного віку, тому що тільки до цього віку закінчується формування скелета. До вісімнадцяти років максимальний каблук - чотири сантиметри.
Якщо Ви збираєтеся купити перші туфлі на високих підборах, тоді його ідеальна висота для першого досвіду - п`ять-сім сантиметрів. Потім, коли звикнете і відчуєте свободу на такій висоті, можете експериментувати з більшою.
Пам`ятайте, що коли Ви носите взуття на підборах більше трьох сантиметрів, нога зсувається вперед, збільшується тиск на перший палець стопи. Тому купуйте взуття на підлогу розміру більше, якщо каблук від п`яти сантиметрів до дев`яти сантіметров- на один розмір більше, якщо каблук від десяти сантиметрів до п`ятнадцяти сантіметров- на півтора розміри більше, якщо каблук перевищує шістнадцяти сантиметрів.
При покупці взуття робіть акцент на зручність. Ви не повинні запихати ногу із зусиллям в туфлі. Стривайте деякий час в туфлях перед покупкою (бажано п`ять-десять хвилин), пройдіться. Якщо стояти зручно, ноги не затікають, пальці не стиснуті і Ви можете вільно від стегна ходити, тоді такі туфлі для Вас.
Фахівці стверджують, що взуття на високих підборах можна носити не частіше двох-трьох разів на тиждень протягом двох-трьох годин і не більше. Часте носіння взуття на високих підборах може зашкодити здоров`я. В першу чергу, це нефізіологічно, що може стати причиною розвитку остеохондрозу, плоскостопості, проблем з хребтом. Сухожилля і м`язи стоп не працюють під час ходьби на високих підборах, що може привести до їх атрофії.
Після проведеного дня і навіть вечора на підборах порадуйте свої ноги. Є спеціальні ванночки і масажери. Якщо таких немає, можна обійтися звичайною дерев`яною качалкою. Її потрібно перекочувати з допомогою стоп від носка до п`яти. Потрібно обов`язково полежати з піднятими ногами для поліпшення кровообігу. Для цього покладіть ноги на будь-яку піднесеність (тридцять-сорок сантиметрів). Ця процедура повинна займати мінімум п`ять хвилин, а бажано п`ятнадцять хвилин.
Звичайно, жінка на високих підборах неповторна. Але пам`ятайте, що все добре в міру. Тому в повсякденному житті використовуйте зручне взуття на невеликому каблуці, а для офіційних заходів залиште елегантні підбори.
Катерина Висоцька спеціально для Glianec.com.ua
