Ваші приголомшливі туфлі на високих підборах не так нешкідливі, як ви вважаєте. Одна з десяти жінок носить високі підбори не рідше трьох разів на тиждень, і третина з них падає, ходячи на цих каблуках. Статистика показує, що високий каблук - один з найголовніших чинників, що призводять до проблем з ногами у жінок, і третина з них страждає постійними проблемами через тривале носіння каблуків. Експерти пояснюють, які поширені проблеми зі здоров`ям пов`язані з тривалим носінням взуття на високих підборах, і дають поради, як уникнути цих проблем.
Високий каблук: чим вище, тим краще?
Ці ідеальні човники можуть створити цілий ряд постійних проблем зі здоров`ям. Якщо ви часто ходите на підборах, ви готуєте собі довготривалі проблеми. Через тривалу носіння взуття на високих підборах ваші пальці постійно знаходяться в неприродному зігнутому положенні, що може викликати ряд проблем, від врослих нігтів до незворотних ушкоджень сухожиль ніг. Крім того, коли пальці ніг знаходяться у вузьких шкарпетках туфель, це може викликати пошкодження нервів і зростання шишок на пальцях ніг.
Коли ви носите високі підбори (від п`яти сантиметрів і вище), ваші стопи в туфлях ковзають вперед, пальці ніг приймають неприродне положення, а вага тіла перерозподіляється неправильно. Збільшилася тиск на пальці ніг змушує тулуб нагинатися вперед, створюючи поставу, яка може напружувати коліна, стегна і поперек. Зміна положення хребта створює тиск на нерви спини і може викликати запалення сідничного нерва - стан, при якому нерви стиснуті, а біль і оніміння може поширитися до самих стоп.
Високі підбори і хронічний біль
Згодом носіння високих каблуків може вкорочувати м`язи литок і спини, приводячи до болю і м`язових спазмів. Кожен раз, коли ви носите туфлі, які обмежують природну форму ваших стоп, ви ризикуєте випробувати біль. Багато жінок, які носять туфлі на високих підборах, часто страждають укорочением ахіллесова сухожилля, оскільки, якщо п`ята дивиться вгору, вона стискається. Розтягнути її знову, або перейти на низький каблук може бути дуже болісно, і навіть може призвести до розвитку подошвенного фасциту. Це сухожилля має бути гнучким, так що стопа може і лежати плоско, і підніматися. Постійно носячи однакову взуття, ви можете розвинути нездорове стан стопи, яке може зберігатися, навіть коли ви не вдягаєте високі підбори.
