Названі продукти, які запобігають випаданню волосся

За статистикою Американської асоціації захисту волосся, чоловіки починають лисіти в 35 років, а 85 відсотків чоловічого населення втрачають волосся вже в 50 років. У сорока відсотків жінок проблема випадання волосся починається до сорока років.

Експерти приготували дані про продукти, які допомагають в уповільненні випадання волосся або ж повністю зберігають ваше волосся.

Щоб мати здорове волосся, додавайте в своє меню рибу (можна жирну), горіхи різних видів, бобові компоненти. Тому, що від рослинних білків і жирних кислот залежить здоров`я вашого волосся. Якщо в ваш організм буде надходити мало цинку, то організм буде заповнювати його з волосся.

Є список продуктів, в яких міститься цинк: шоколад (гіркий), м`ясо, морепродукти, насіння гарбуза. А ось необхідний нам В7 вітамін засвоюється з їжі, а не з шампуні. Яйця, зелень, ягоди та горіхи достатні збагачені вітаміном В7.

Для правильного засвоєння цих речовин з їжі, звертаємо увагу на вітамін С, він є в цитрусових і овочах. Додавайте ці продукти в своє харчування і ваше волосся завжди будуть здорові.

Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua