Як збільшити губи за допомогою гімнастики?
У вас вузькі губи? Тоді вам просто необхідно зайнятися гімнастикою для м`язів рота. Вона зміцнює губки, робить їх більш повними і спокусливими. Вправи виконувати слід 3 рази на день.
Повторювати їх необхідно не менше 20 разів. Тільки за таких умов можна досягти позитивного результату.
1. Набрати повітря в рот, щоки надути. Зуби при цьому повинні бути щільно зімкнуті. Видихати повільно повітря. Потім намагатися викидати його з рота поштовхами.
2. Губи скласти трубочкою, витягнувши їх вперед. Сильно дути, максимально напружуючи м`язи. Розслабитися на 2 - 3 секунди, вправа повторити.
3. Вимовляти голосні звуки, сильно напружуючи при цьому губи.
4. Максимально сильно стиснути губи, постаратися якомога ширше посміхнутися. Затриматися так секунд на 5. Потім видихати повітря через міцно стиснуті зуби. Губи при цьому слід скласти трубочкою і витягнути їх вперед.
5. Через стислі губи набрати в рот повітря. Потім видихати його куточками рота.
6. Губи зімкнути, витягнути вперед. Намагатися тягнутися ними до кінчика носа.
7. Губи втягнути в рот, затиснути їх легенько зубами. Залишатися в такому положенні 5 секунд. Потім губи відпустити, м`язи розслабити.
8. Губи скласти щільно в трубочку. Рухати ними вправо і вліво.
9. Губи зімкнути, потерти їх одна об одну. Потім розслабити.
Такі найпростіші вправи не займають багато часу. Займатися гімнастикою можна в будь-який час дня, не відволікаючись від своїх основних занять. Через місяць можна буде побачити перші результати. Вони неодмінно вас порадують. Будьте завжди красиві!
Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua
