10 Головних рад по догляду за шкірою під час і після засмаги
Про красивий загар мріють багато: сонячні ванни або солярій - найпростіший спосіб його отримати. Як отримати рівний, здоровий загар і при цьому не нашкодити шкірі? - Про це ми і поговоримо.
1. Ванна або душ?До і після засмаги не приймайте гарячу ванну: під впливом температури порушуються захисні функції і без того роздратованої шкіри, ви ризикуєте «облізти» або отримати стійке роздратування. Дуже корисний контрастний або прохолодний душ - він точно не зашкодить.
2. Пілінг. Перед тим як відправитися у відпустку (або піти в солярій) радимо зробити пілінг - ви очистите поверхню шкіри від ороговілих клітин, тому і загар ляже рівніше і краще. Найпопулярніші пілінги - з морською сіллю, вівсяними пластівцями, насінням льону, крупно змолоти каву.
3. Линька. Процес досить символічний, багато просто обожнюють знімати з себе шелушащуюся після засмаги шкіру. Робити цього не можна, навіть якщо дуже хочеться. Своїми діями ви дратуєте і ще більше травмуєте шкіру, більш щадний варіант - м`які скраби і не дуже жорстка губка.
4. Помірність. Приймати сонячні ванни потрібно помірно, починаючи з 15 хвилин в день, після цього тривалість можна збільшувати. Уникайте піку сонячної активності - після 11 і до 17 годин ви отримаєте тільки опіки, але вже точно не бронзовий загар. Пам`ятайте, що найчутливіші зони тіла - це особа, зона декольте, область під колінами і плечі - вони згорають легко і швидко, тому подбайте про їх захист.
5. Використання масел для засмаги. Перші два-три дні намагайтеся не користуватися маслами для засмаги - вони забивають пори шкіри, а засмага лягає гірше. Оптимальний вибір - рідкі живильні креми та спреї. Жирні креми рекомендується нанести на зону декольте і особа - тут шкіра найбільш суха і чутлива.
6. Засмага і купання. Про SPF-кремах модницям, напевно, говорити не треба, багато жінок, відправляючись на відпочинок, беруть цілий арсенал захисних засобів, а в підсумку мажуть спинку сметаною. Смішно, але частенько виходить саме так. Підберіть засіб для свого типу шкіри з високим вмістом SPF, наносите кожні 2-3 години і обов`язково оновлюйте захисний шар після купання.
7. Цілюща волога. Сонячні промені викликають зневоднення верхніх шарів шкіри, так що її потрібно постійно зволожувати. Для цього використовуйте масла (авокадо, виноградних і абрикосових кісточок, мигдалю), бальзами та крему після засмаги. Також рекомендується щогодини випивати хоча б півсклянки води, тому що в жарку погоду організм втрачає дуже багато рідини - це негативно позначається і на стані шкіри. Регенеруючі маски робіть 2-3 рази в тиждень хоча б на 15-20 хвилин.
8. Солярій і автозагар. Якщо ви повернулися з відпочинку з натуральним засмагою, не поспішайте вирушати в солярій - ви тільки пересушити шкіру і ризикуєте отримати опіки. Креми-автозагар вибирайте обачно, особливо уважно дивіться на відтінок, для тіла і обличчя купуйте засоби однієї фірми.
9. Продукти. А ви знаєте, що існують продукти, які найкраще підтримують загар? - Це морква, персики, кавуни, дині, брокколі, помідори, шпинат, морепродукти, печінка і риба. Вони багаті вітамінами А, Е, бета-каротином, тірозіном, тому, якщо довше хочете ходити «бронзовими», включіть їх в раціон.
10. Перша допомога потерпілим. Якщо вже так сталося, і ви отримали опіки, не використовуйте засоби на масляній основі - вони тільки забивають пори і погіршують повітрообмін. Кращий варіант - кошти на основі пантенола, що містять вітамін Е і рослинні екстракти - вони знімають запалення і подразнення. Наносити на сильні опіки «народні засоби» на кшталт тертої картоплі, капустяного листя або сметани не бажано, оскільки це живильне середовище для бактерій. Бережіть себе і засмагати правильно!
