Ігри для загальнофізичної підготовки для дітей початкової школи
Рухливі ігри для молодших школярів в школі
Рухливі ігри для 3-4 класів в школі
«Світлофор»
На майданчику креслять дві лінії на відстані 5-6 м одна від одної. Гравці стоять за однією лінією. Ведучий стоїть між лініями (приблизно посередині) спиною до граючих.
Ведучий називає будь-який колір. Якщо такого кольору немає в одязі, вони безперешкодно проходять повз ведучого за іншу лінію. Якщо у граючих цей колір присутній в одязі, то ведучий може осалить перебігала простір між лініями гравця. Осаленний стає ведучим.
«Переправа»
Гравці двох команд шикуються на протилежних сторонах майданчика обличчям один до одного (за лініями своїх «будинків»). За сигналом гравці, просуваючись стрибками на одній (правій, лівій) нозі, перетинають майданчики і повинні якомога швидше опинитися за лінією «дому» суперника. Перемагає команда, гравці якої раніше зберуться за протилежної лінією. Гравець, який закінчив пересування останнім, вибуває з гри. За нею йдуть стрибки в зворотну сторону, і знову з гри вибуває останній.
Гра продовжується до тих пір, поки на майданчику не залишаться два-три найвитриваліших стрибуна. За кількістю гравців на майданчику неважко визначити команду-переможницю. Продовжуючи змагання, можна виявити і найшвидшого гравця.
«Біг командами» (потяги)
Дві рівні команди шикуються в колону по одному, обхопивши руками впередістоящего або взявши за пояс. Колони стоять паралельно одна одної на відстані 3-5 кроків. Перед колонами проводять стартову лінію, а навпаки команд, що змагаються на відстані 15 м ставлять стійку або інший предмет. За сигналом гравці в колонах біжать вперед до стійки, огинають її і повертаються назад. Виграє команда, гравці якої пробігли всю дистанцію, що не роз`єднавши, і раніше перетнули стартову рису всієї колоною.
"День і ніч"
Дві команди стають на середині майданчика спиною один до одного на відстані двох кроків. Однією команді дається назва «день», інший - «ніч». У кожної команди на своєму боці майданчика в 10-12 м є «будинок». Ведучий гру несподівано вимовляє назву однієї з команд, наприклад «день». Ця команда швидко тікає в свій «будинок», а гравці іншої команди наздоганяють їх і плямують. Осаленний гравців підраховують і відпускають в свою команду. Всі стають на свої місця в шеренги, гра повторюється. Важливо, щоб не було строгого чергування команд, тоді грають залишаться гранично уважні. Перед сигналом до бігу можна запропонувати гравцям виконати нескладні вправи, щоб відвернути увагу. Гра проводиться кілька разів, після чого підраховується загальна кількість спійманих гравців тієї й іншої команди за рівну кількість перебіжок. Салити гравців дозволяється тільки до риси «дому». Спіймані продовжують брати участь в грі. В ході гри-перебіжки один учасник може салити не тільки стоїть навпроти, а й його сусідів.
«Зумій наздогнати»
На майданчику окреслюють або розмічають предметами (камінчики, городки, прапорці та ін.) Коло діаметром 9-12 м. 6-8 чоловік розташовуються по зовнішній стороні кола особою проти годинникової стрілки на однаковій відстані одна від одної і розраховуються на перший-другий. Перші номери - одна команда, другі - інша.
За сигналом всі біжать в одну сторону, дотримуючись дистанції. За другим сигналом починається змагання. Завдання кожного гравця осалить біжить попереду і не дати заплямувати себе супернику, що знаходиться позаду. Осаленний залишають коло разом з тим, хто їх осалил, інші продовжують біг по колу. Коли останній гравець ЗСАл, гра припиняється. Програла вважається команда, у якої більше заплямованих гравців. Можна не ділити учасників по парам. Тоді кожен біжить, заплямувавши гравця, що знаходиться попереду, продовжує біг по колу, намагаючись осалить наступного, а осаленний залишають коло (йдуть в його середину). Виявляються 2-3 кращих бігуна, які залишаються останніми.
«Швидко йди»
Ведучий повертається обличчям до стіни або дерева, закриває обличчя руками або ліктем і каже: «Швидко йди, оглянусь - завмирає ... раз, два, три, чотири, п`ять ... Стій!» Ведучий може після будь-якої цифри сказати слово «стій ! »і швидко озирнутися. Решта членів команди розташувалися за межею в 15-20 кроках від ведучого, під час рахунку швидко просуваються у напрямку до водить. Коли ведучий крикнув «Стій!» І повернувся обличчям до граючих, вони завмирають на місцях. Гравця, який не встиг вчасно зупинитися або поворухнувся після зупинки, ведучий посилає назад, за межу. Після цього ведучий закриває очі і повторює речитатив. Все знову просуваються вперед зі своїх місць, в тому числі початківці рух від межі. Так триває до тих пір, поки хто-небудь не підійде до водить впритул, не торкнеться його рукою і, повернувшись кругом, як можна скоріше не кинеться за межу. Всі гравці роблять те ж саме. Ведучий біжить за ними, намагаючись осалить кого-небудь до риси. Осаленний стає новим ведучим. Якщо наздогнати нікого не вдалося, ведучий повертається на колишнє місце, гра триває.
«П`ятнашки по колу»
Гравці розташовуються по колу на відстані витягнутих рук. Вибирають двох ведучих, один з яких стає п`ятнашки, а інший - тікає. Перед початком гри вони стають за колом з різних сторін.
За сигналом п`ятнашка біжить уздовж кола, намагаючись осалить тікає. Останній же, коли його починають наздоганяти, стає в коло між іншими гравцями на будь-яке місце. У той же момент сусід, який опинився праворуч, стає новим тікає, а п`ятнашка продовжує його переслідувати. Якщо п`ятнашки вдалося торкнутися рукою тікає, вони міняються ролями.
«Третій зайвий на прогулянці»
Розділившись на пари, які відіграють встають по колу і повільно йдуть в одному напрямку, взявшись за руки або під руку, вільна рука на поясі. Провідних двоє. Один з них тікає, а інший доганяє його. Тікає, коли йому загрожує небезпека, прилаштовується до будь-якої парі, взявши під руку одного з них, і тоді його ловити не можна. Який виявився третім гравець з іншого боку пари повинен тікати від ведучого і теж, рятуючись від переслідування, приєднується до будь-якої парі справа або зліва, схопивши під руку.
Гра продовжується до тих пір, поки ведучий не спіймав кого-небудь з тікають. Тоді спійманий змінюється роллю з ведучим. У цій грі водить і тікає дозволяється бігати через коло, однак забороняється без потреби торкатися, пробігаючи повз, гравців в парах.
«Падаюча палиця»
Всі стають в коло і розраховуються по порядку номерів. Перший номер стає в середину кола, тримаючи в руках гімнастичну палицю. Один її кінець він ставить на землю, а інший притримує рукою зверху так, щоб палиця стояла вертикально. Потім він голосно називає який-небудь номер і відпускає палицю. Гравець з названим номером повинен встигнути підхопити падаючу палицю. Ведучий в цей час відбігає назад. Якщо викликаний гравець встиг схопити палицю і вона не впала на землю, то він повертається на своє місце, а ведучий продовжує водити. Якщо ж він не зловить палицю, то стає ведучим, а той, хто водив, йде в коло на своє місце.
Грають встановлений час, після чого стане видно, хто менше число раз був ведучим. Він і вважається переможцем.
Якщо бажаючих грати більше 10 чоловік, то краще організувати для гри два кола.
«Візьми містечко»
Для гри потрібні містечка (тенісні м`ячі, однакові за розміром камінчики) в кількості на одну одиницю менше, ніж число учасників гри. Наприклад, шість містечок ставлять по колу (в метрі один від іншого), а семеро грають встають із зовнішнього боку в кроці від них. За сигналом всі йдуть, потім біжать навколо містечок (вправо або вліво) до свистка або команди «Взяти!». Тоді кожен грає прагне схопити містечко. Кому предмета не дісталося, вибуває. Гравців залишається на одного менше, тому прибирають з кола і один містечко. Коли на кону залишаться один містечко і два учасники, вони розігрують між собою перше місце.
«Тарілка по колу»
4-5 чоловік встають по колу на відстані 5-8 м один від іншого. У першого і третього гравця в руках пластмасова літаюча тарілочка. За сигналом гравці кидають свої тарілочки сусідові за годинниковою стрілкою. Піймавши терелочку від сусіда справа, гравець посилає її далі, а сам повинен зловити нову тарілочку з правого боку. Якщо гравець не встиг кинути тарілочку, як до нього прилетіла друга (виявився з двома тарілочками), то гра зупиняється і нерозторопний гравець отримує штрафне очко. Воно присуджується і тому гравцеві, хто неточно (більш ніж крок від гравця) кинув йому тарілочку або остання пролетіла вище голови. Грають 8-10 хв. Переможцем вважається отримав менше штрафних балів.
Можна збільшити число гравців в колі, залишивши дві тарілочки. Тоді грати буде легше. Якщо бажаючих грати більше 8-10 чоловік, слід ввести в гру три тарілочки.
«Мисливці і лисиці»
Майданчик розміром не більше баскетбольної обмежується лініями. Гравці вибирають ведучого - «мисливця», йому дають в руки маленький м`яч. Всі інші гравці - «лисиці».
«Мисливець» виходить на середину майданчика, а «лисиці» збираються навколо нього. «Мисливець» 2 рази підкидає м`яч вгору і ловить його, після третього кидка «лисиці» розбігаються в різні боки. «Мисливець», піймавши м`яч, кидає його в одну з «лисиць». Кожна осаленний «лисиця» стає його помічником, значить, число «лисиць» буде скорочуватися.
Як тільки у «мисливця» з`явився перший помічник, «лисиці» можуть піднімати кинутий в них м`яч і перекидати між собою так, щоб «мисливець» з помічником, не заволоділи ним. Тепер уже ведуть намагаються перехопити м`яч, щоб салити «лисиць».
Гра продовжується до тих пір, поки не будуть переловлено все «лисиці», крім однієї. Ця «лисиця», яка виявила себе самої спритною, стає новим «мисливцем».
Гра повторюється.
В процесі гри важливо стежити за тим, щоб «лисиці" не за- 6сталі за межі майданчика. Інакше кожна з них вважається осаленний і стає помічником «мисливця». Перед початком гри можна домовитися, що салити не можна, наприклад, в голову, груди і т. П.
Ігри для загальнофізичної підготовки в зимовий період
«Паличку в сніг»
Кожен гравець повинен мати загострену з одного кінця паличку. Учасники гри стають в коло і кидають по черзі вгору свою паличку так, щоб, падаючи, вона встромила загостреним кінцем в сніг. У кого це вийшло, виходить з кола. І так до тих пір, поки не залишиться один гравець, він і стає ведучим. Його завдання - осалить вийшли з кола гравців. Ті, кого заплямували, стають його помічниками. Останній гравець, що залишився неспійманих, оголошується переможцем.
«Не ходи на гору»
Міцно взявшись за руки, які відіграють оточують великий сніжний ком - гору. Спочатку вони повільно йдуть вправо або вліво, а по сигналу тягнуть один одного і намагаються змусити кого-небудь влізти на гору, т. Е. Доторкнутися до кома. Кому мимоволі доведеться піднятися на сніжний ком, виходить з гри. Переможцями вважаються три гравці, які залишаться останніми.
«Швидкі та влучні»
Гравці розподіляються на групи по 2-5 чоловік. Кожна з них отримує завдання протягом встановленого часу (5-8 хв) скачати сніжний ком. Виграє група, чий кому найбільший. Потім грудки ставлять один на інший: внизу найбільший, нагорі найменший. Кожен грає заготовлює собі сніжки. По черзі з відстані 6-8 кроків кидають їх в голову фігури, намагаючись її збити. Перемагає той, кому вдалося це зробити. Гра може бути і командної. Тоді роблять дві снігові фігури. Виграє команда, гравці якої швидше зіб`ють голову фігури супротивника.
«Лови в мережу»
Бере участь весь клас. П`ятеро хлопців, взявшись за руки, утворюють «мережу». За сигналом вихователя вони біжать за граючими, намагаючись наздогнати і заплямувати їх (плямувати можуть тільки крайні в «мережі»). Спійманий гравець приєднується до «мережі». Гравці можуть розірвати «мережу» і відвести одного з товаришів «на свободу». Гра продовжується до тих пір, поки всі гравці не будуть спіймані в «мережу».
