Ігри зі скакалкою на вулиці для школярів
Ігри зі скакалкою для дітей молодшого шкільного та середнього шкільного віку
Літні рухливі ігри для дітей на вулиці
Ігри та ігри-вправи зі скакалкою
Поряд з м`ячем, скакалка була в усі часи незмінним супутником дитячих ігор і забав. І це зрозуміло. Вправи та ігри зі скакалкою роблять благотворний вплив на організм дитини, сприяють зміцненню здоров`я і дають свободу для фізичного, розумового, естетичного, морального розвитку дітей.
Стрибки сприяють виробленню і тренуванні такого потрібного всім якості, як легкі, швидкі і плавні рухи. Крім того, поліпшуються увагу і витривалість, з`являється почуття ритму. Багато спортсменів під час підготовки до змагань з легкої атлетики, а також боксу і спортивних ігор використовують скакалку. Це дійсно унікальний снаряд для тренувань.
Стрибки зі скакалкою за традицією є улюбленим заняттям дівчаток. Однак захопити ним хлопчиків також дуже важливо.
Відомо, що стрибки зі скакалкою розвивають витривалість. Саме тому такі вправи займали чільне місце в програмі тренувань такого спортсмена, актора і політичного діяча, як Арнольд Шварценеггер. Про все це дітям напевно буде цікаво дізнатися від дорослого, і вони захочуть спробувати зробити що-небудь самі. Можна навіть провести конкурс на звання чемпіона стрибків зі скакалкою.
Виконувати вправи слід починати з найпростіших, однак по можливості керівник весь час ускладнює завдання. Він вчить дітей стрибати не тільки на місці, але також і на ходу. Потім дорослий пропонує робити це на бігу, стоячи на правій або на лівій нозі, підстрибнувши і т. Д. Стрибки повинні бути пружинистими, виконуватися на носках. Однак завжди слід пам`ятати, що підбирати вправи найкраще з урахуванням індивідуальних особливостей кожної дитини.
Скакалка повинна відповідати зросту. Визначити її довжину можна так: встати на її середину, натягнути уздовж тулуба. Кінці скакалки повинні знаходитися в області пахв.
Для гри знадобляться дерев`яна паличка або крейда і стійки по числу команд (ними можуть бути будь-які спортивні снаряди). Дорослий креслить дві паралельні лінії, відстань між якими становить 20-25 м.
Учасники гри діляться на команди (їх може бути дві або три). Кожна команда вибудовується у першій лінії, причому гравці дивляться в потилицю один одному. Перші гравці в кожній колоні тримають в руках скакалку. За командою керівника перші учасники біжать до фінішу, перестрибуючи через скакалку. Обігнувши стійку, вони повертаються назад, передають скакалку наступного. Той, в свою чергу, стрибає через скакалку і біжить вперед.
Учасник, який останнім досяг фінішу, піднімає вгору руку зі скакалкою. Виграє команда, яка закінчила естафету першою.
Для гри-вправи знадобляться скакалки за кількістю учасників. Діти шикуються в лінію зі скакалками в руках на відстані 1,5-2 м один від одного. За командою ведучого вони виконують помахи скакалкою у напрямку ззаду наперед, переступають її (спочатку повільно, а потім швидше). Потім ведучий розмірено плескає в долоні, а діти переступають через скакалку в потрібному ритмі.
Гравці діляться на дві команди і шикуються у лінії старту в колони по одному на відстані 3-4 кроків одна від одної. Попереду, в 6-8 кроках від команд, встають по два гравці з кожної команди з довгою скакалкою в руках. За командою керівника вони починають крутити скакалку в повільному темпі у напрямку до своєї команди. Перші номери по цій же команді вибігають вперед. Їх мета - пробігти під скакалкою, не зачепивши її, після чого повернутися назад, торкнутися рукою другого учасника в колоні і встати в її кінець. Потім вперед вибігають другі гравці, за ними - треті і т. Д. Якщо скакалка когось зачепила, цей учасник повертається і повторює свою спробу. Перемагає та команда, яка закінчила стрибки першої.
Для гри знадобляться 2 довгі скакалки, дерев`яна паличка або крейда. Ведучий креслить на майданчику стартову і фінішну лінії. Учасники діляться на дві команди.
Від кожної команди вибирається по два учасники, які постають у фінішної межі і вдвох тримають довгу скакалку. Решта гравців стають у старту в колону по одному. За командою керівника перші гравці в кожній колоні підбігають до крутиться скакалці в той момент, коли мотузка знаходиться високо в повітрі, і проскакують через неї, після чого повертаються кожен до своєї команди і встають в кінець колони. Гра проводиться на час. Перемагає та команда, яка швидше впорається із завданням.
Для гри-вправи знадобляться скакалки по) числу учасників. Діти шикуються в лінію зі скакалками в руках на відстані 1,5-2 м один від одного. Ведучий (дорослий) пояснює правила гри: по команді «Один!» Необхідно зробити стрибок через скакалку одночасно обома ногами, по команді «Два!» - Стрибок зі схрещеними ногами, «Три!» - Стрибок з ногами, розставленими нарізно. Потім, коли всі учасники приготувалися, гра починається. Ведучий вроздріб дає команди, а гравці виконують їх.
Для гри-вправи знадобляться скакалки (по чу л числу учасників). Гравці зі скакалками в руках шикуються в одну лінію на відстані 3-3,5 м один від одного. Ведучий (дорослий) дає команду на початок гри, а учасники починають підстрибувати, обертаючи скакалку, а коли вона виявляється над головою, учасники міняють місцями ручки скакалки, злегка схрестивши руки. Діти обертають скакалку так, що вона під час стрибка встигає пройти під ногами 2 рази. Через якийсь час ведучий дає команду: «Стоп!». Діти зупиняються.
Для гри-вправи знадобляться скакалки (по числу учасників). Гравці зі скакалками в руках встають на майданчику в шаховому порядку на досить великій відстані один від одного (3,5-4 м). Ведучий (дорослий) дає завдання: по команді «Раз!» Стрибати на лівій нозі, а по команді «Два!» - На правій.
Для гри знадобляться 2 скакалки, 2 стійки (ними можуть бути будь-які спортивні снаряди), а також дерев`яна паличка або крейда. Ведучий креслить на майданчику лінії старту і фінішу. У фінішу він розставляє стійки. Гравці діляться на дві команди. Вони встають у стартової лінії в колону по одному, у перших гравців в колоні в руках скакалки.
За командою ведучого перші номери біжать зі скакалкою, одночасно стрибаючи через неї, до фінішу. Добігши до стійки, вони виконують стрибок з кружляння скакалки в бічному напрямку і тримаючи обидва її кінця однією рукою. Потім учасники, знову стрибаючи через скакалку, повертаються кожен до своєї команди, передають скакалку першого гравця в колоні, а самі встають в її кінець. Гра зупиняється, коли в якій-небудь команді першим в колоні стане той, хто був їм на початку гри, і тільки після того як біжить до старту гравець не передасть цього першого гравця скакалку. Ця команда перемагає.
Для гри знадобиться 2 надувних м`яча і 2 довгі скакалки. Гра проводиться з великою групою дітей.
Учасники діляться на дві команди. У кожній команді вибирають двох учасників, які встають парами (по одній парі в кожній команді). Кожна пара тримає в руках скакалку. Решта учасників шикуються в колони по одному на відстані не менше 3 м від гравців зі скакалками (по дві колони в кожній команді). Перші гравці однієї з колон в кожній команді тримають в руках м`яч. Гра проводиться на час. За командою ведучого перші гравці з м`ячами пробігають під скакалкою в той момент, коли мотузка знаходиться в повітрі, добігають до учасника, що стоїть першим у колоні навпаки, передають м`яч, повертаються до своєї колони і встають ззаду. Ті, хто отримав м`яч, повторюють ці дії: пробігають під скакалкою, передають м`яч, пробігши через скакалку, повертаються до своєї колони і встають в її кінець. Перемагає в грі команда, швидше впоралася із завданням.
