До школи готові!

Як правильно підготувати дитину до нового навчального року?

Як заведено, в перший день осені діти йдуть до школи, нетерпляче передчуваючи зустріч з однокласниками і знайомство з знову які прийшли ученікамі.Но проходить тиждень, і від радісного настрою не залишається і сліду. Дитина вже не рветься вранці в школу, скаржиться на втому і головний біль. Що сталося?

Синдром 1 вересня

Фахівці впевнені - мова йде про синдром першого вересня. Його (дитини) психологічний стан погіршує той факт, що перерва в заняттях був таким тривалим. Це справжній стрес для дитини повертатися в школу після літніх канікул. Що його викликає?

Тривога, що школяр забув весь навчальний матеріал, який був успішно пройдений в попередньому класі.
Страх, що однокласники і нові товариші по навчанню за якоїсь причини відкинутий його.
Переживання, пов`язані із зустріччю з уже знайомими вчителями і знайомством з новими викладачами.
Побоювання втратити любов батьків через погані оцінки.
Жах від розставання з батьками та іншими значущими дорослими (цим переживань особливо схильні до першокласники).

як розпізнати синдром?

Якщо ви помітили, що ваша дитина протягом тижня або двох після початку навчального року:

став нервовим і примхливим, у нього спостерігаються різкі перепади настрою (наприклад, він раптово може розплакатися без причини), перестав слухатися, швидко втомлюється, не хоче говорити про школу, йому важко зосередитися в момент приготування домашнього завдання, він робить багато помилок-
не висипається, його сон став # 129-дуже чуйним і неспокійним, він скрикує або стогне під сне-
втратив апетит або, навпаки, почав переїдати і тися сладкім-
скаржиться на головний біль перед тим, як сісти за виконання домашнього завдання або відправитися вранці в школу.
Всі перераховані вище симптоми говорять про те, що ваш син або дочка знаходиться в стресі і йому / їй необхідна допомога.

адаптаційний період

Після напруженої роботи під час навчального року літній неробство розслаблює дитини. Наш контроль за його режимом дня також знижений.

Діти швидко звикають до такого розслабленому ритму життя. Найчастіше дорослі впевнені в тому, що дитяча психіка дуже гнучка і дитина зможе швидко перебудуватися.

Знайте, що насправді цей період займає від 2-3 тижнів до півтора місяців! Все залежить від індивідуальних особливостей дитини та її віку.

питання харчуванняВажливо, щоб харчування дитини було регулярним і різноманітним, містило білки, жири, вуглеводи, мінеральні речовини, вітаміни. . Найбільш відповідний школяреві режим - 4-5-разовий прийом їжі. Причому на сніданок, обід і вечерю неодмінно має бути гаряча страва. Не допускайте, щоб дитина йшла до школи, не поснідавши, інакше перші два уроки він буде голодним, а старшокласники - і все 3-4 уроки. .