Нервове виснаження - симптоми насувається депресії

Постійне розчарування і невдоволення, стреси на роботі, негаразди в сім`ї, занепад сил і емоційна виснаженість, ті, хто відчуває подібне щодня, стоять на порозі нервового виснаження або вже повністю занурилися в цей стан. У подібному стані будь-яка ситуація здається безвихідною, будь-яка проблема ставить в тупик, людині складно зосередитися на чому-небудь, не вистачає сил навіть обдумати цей стан справ, не кажучи вже про пошуки вирішення проблем і втіленні їх в життя. Часто, відчуваючи нервове виснаження, люди втрачають роботу, руйнуються відносини в родині, з`являються проблеми зі здоров`ям. Так в чому ж різниця між нервовим виснаженням і просто важким днем на роботі, «приправленому» поганим настроєм?

Основні симптоми

Нервове виснаження - процес поступовий, ми не «вигорають» відразу, проблеми і внутрішня задоволеність накопичуються, і ми, часто навіть не підозрюємо про серйозність становища, не звертаючи уваги на тривожні сигнали, які подає нам наш організм. Ознаки та симптоми нервового виснаження на початковій стадії часто не викликають особливого занепокоєння, але з часом становище погіршується. Якщо вчасно звернути увагу на тривожні симптоми, нервового виснаження можна уникнути, або блокувати його на самій початковій стадії. Ігноруючи їх, людина ризикує «заробити» не тільки нервове виснаження, а й нервовий зрив.

Постійна тривога і неспокій

Один з найпоширеніших симптомів нервового виснаження - постійна тривога і невпевненість, людина чогось боїться, нерви постійно знаходяться в стані крайньої напруги, причому людина толком не може пояснити причину неспокою. Такий стан не є депресією або так званим тривожним неврозом, це незрозумілий страх, час від часу накочує як хвиля. Навіть при благополучному положенні справ в окремих сферах життя людина не може насолодитися цим благополуччям в повній мірі і рано чи пізно глибоко засіли стресові фактори призводять до дуже неприємних наслідків.

Негативні зміни поведінки

У всіх бувають погані дні, але неконтрольоване роздратування по самому дріб`язкового приводу може бути симптомом стресу. У стані нервового виснаження або будучи на межі, людина неадекватно реагує на побутові ситуації, знижується статевий потяг і інтерес до життя в цілому. Оточуючим рано чи пізно починає претить подібна поведінка і люди просто зводять спілкування з такою людиною до мінімуму.

Проблеми з концентрацією

Одним із симптомів виснаження нервової системи може бути нездатність до концентрації уваги. У такому стані людина пропускає повз вуха важливі слова, по кілька разів перечитує текст і витрачає багато часу на вирішення найпростіших завдань.

По суті, симптоми нервового виснаження можна розділити на три основні категорії: симптоматика фізичного, емоційного і поведінкового плану.