Як збільшити тривалість життя?
Як не дивно, але не все, що ти робиш, веде до швидкого твоєму заходу - існують досить приємні речі, здатні, навпаки, подовжити твоє життя. Нижче ми пропонуємо ознайомитися зі списком дій, які напевно додадуть тобі ще кілька років. Отже ...Секс. Регулярний секс служить прекрасним антидепресантом, він дозволяє зняти зайву напругу і покращує настрій, а також тренує серце. Нормальна (читай «активна») статеве життя подарує тобі два роки життя.
Вино. Алкоголь в надмірних кількостях, як все вже знають, шкодить здоров`ю. Але ось поліфеноли, що містяться у вині, нормалізують обмін речовин і добре борються з вільними радикалами. Коротше, періодичне вживання хорошого вина, як стверджують деякі дослідники, подовжить твоє життя року на чотири.
Гольф. Вісімнадцять лунок і ти з ключкою, який забув про гольф-каре, - це майже 6 пройдених кілометрів. Так що тепер, вирушаючи грати в гольф, ти можеш сказати дружині, що намагаєшся для неї ж, бо дана гра дозволить піклуватися про свою ненаглядної на цілих п`ять років більше.
Дієта. Зайва вага до 30 років - це скорочення життя на цілих сім років. Відповідно, якщо ти будеш обмежувати себе в солодощах і жирної їжі, то ці сім років можеш сміливо зарахувати на свій рахунок.
Сміх. Життєрадісний сміх, як стверджують всюдисущі вчені, знижує рівень кортизону - гормону стресу, а він, між іншим, може відняти у тебе до 8 років життя! Так що стався до навколишнього світу з гумором і ти зможеш спокійно дожити до глибокої старості.
Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua
