Чим корисна лазня?
Баня вважається прекрасним відновлюючу, оздоровчим та лікувальним засобом. Якщо банная процедура буде вибудувана раціонально, то вона зможе замінити вам навіть старанну спортивну тренування.Баня особливо корисна людям, які багато займаються сидячою роботою. Банні процедури позитивно відбиваються на координації рухів, а також збільшують витривалість і силу.
Використання віника сприяє посиленню обміну речовин в організмі. Ефірні масла, що містяться в листі віника, будуть перешкоджати передчасному старінню шкіри. Обов`язково запасіться ефірними маслами лаванди, евкаліпта, кедра і жасмину. Вони послужать добрими помічниками для інгаляцій в парильні.
Банний жар здатний добре прогріти м`язи, роблячи їх більш еластичними і гнучкими. Якщо ви страждаєте на захворювання серця або судин, то не відвідуйте лазню, не порадившись з лікарем. Людям, які мають проблеми з легенями, парилка просто необхідна. Вдихаючи сухий і гарячий повітря, легені будуть працювати з більшим навантаженням, тому шкідливі мікроорганізми з них будуть видалятися швидше. При радикуліті і захворюваннях суглобів лазня також буде незамінною.
Добре лазня і тим, що там ми не просто змиваємо бруд, в лазні ми «змиваємо з себе», що накопичилися. Та й сон після походу в лазню завжди буде хорошим. Беручи банну процедуру, важливо не поспішати, щоб отримати справжнє задоволення від процесу. Досвідчені банщики рекомендують сидіти в бані тихо, тобто не розмовляти багато.
Після відвідин парилки рекомендується поплавати в басейні в прохолодній воді. Якщо такої можливості немає, то басейн можуть замінити обливання. Контрастні процедури допоможуть вам підтримати пружність шкіри. Постійно відвідуючи лазню, ви можете позбутися від зайвих кілограмів. Ефект буде більш помітним, якщо ви будете поєднувати лазневі процедуру з косметичними процедурами і масажем. Виконувати обгортання і маски слід тільки після того, як ви гарненько пропарити і змиєте залишки бруду і пилу.
Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua
