7 Причин сходити в лазню

Як свідчить східна мудрість: «Лазня має 9 переваг - надає красу, чистоту, молодість і приємний колір шкірі, бадьорість, свіжість, ясний розум, здоров`я, силу». З цим важко посперечатися. Баня дійсно дуже корисна для здоров`я, так як активізує обмін речовин і підвищує імунітет. А контраст температур відмінно зміцнює судини. Є навіть весела приказка у фінів, справжніх любителів сауни: «Якщо лазня не допомогла, значить людина вже мертвий». Отже, навіщо нам ходити в лазню? 1. Щоб відкрити пори Шкіру часом вважають за сумісництвом третім легким, але ось тільки дихати під одягом у неї погано виходить. А в парній відкриваються пори і виходять шлаки. Коли говорять про очищення від шлаків мають на увазі, що разом з потом звільняється маса шкідливих речовин таких як хлорид, сечовина і винуватиця м`язових болів молочна кислота. Тому після лазні завжди виникає дивне відчуття легкості, неначе тіло стало повітряне. 2. Щоб прогріти кісточки Зовсім не новина, що хребет і суглоби люблять тепло, адже не дарма все лікарі при радикулітах, ревматизмі і остеохондрозах відразу відправляють грітися! Адже в теплі посилюється їх кровопостачання. При болях в суглобах слід спочатку проконсультуватися з лікарем і з`ясує причину, якщо це артрит, то підвищення температури може навпаки зашкодити. При радикуліті для поліпшення результату радять прикладати до попереку віник з евкаліпта або ялиці. 3. Щоб позбутися від ороговілої шкіри Процедура очищення необхідна нашій шкірі, і про це постійно твердять косметологи. За добу двадцята частина клітинного складу шкіри відмирає і відновлюється, і, зрозуміло, ту частину, що відмерла потрібно видалити. Але навіщо витрачати свої кошти на косметичні пілінги і скраби, якщо можна просто піти в лазню? Завдяки відпарювання шкіра стає м`якою, пружною, молодий, як у немовляти. Цікавий факт, будь-який тип шкіри, будь вона сухий або жирної після лазні наближається до нормального. 4. Щоб схуднути Відмінний метод поєднати приємне з корисним. Звичайно, адже висока температура посилює кровообіг, а, значить, кров постачає жирову клітковину, нормалізує обмін речовин і ... вирівнює злощасну «апельсинову кірку». Але пам`ятай, що втрачений в лазні вага швидко повертається, тому що це просто вода. Те що лазня розтоплює жир, не вірно. Єдине, лазня активізує обмін речовин. Врахуй також те, що втрачену воду потрібно відшкодувати, для цього краще пити соки або воду. Алкогольні напої протипоказані в лазні, вони ще більше відбирають воду. 5. Щоб підвищити імунітет На чому заснований процес гарту? Коли температура висока організм починає віддавати своє тепло, судини розширюються. А коли температура нормальна, то судини звужуються і організм як би «закривається», щоб з нього не виходило тепло. Коли ми виходимо з банної кімнати, де температура зазвичай близько 80, ми потрапляємо в передбанник, де температура близько 20. Це відмінний температурний контраст, який має ефект нарівні з купанням в ополонці. Але погодься грітися в лазні куди приємніше! Якщо в лазні використовувати віник, або аромасла, то це ще й гарна інгаляція. 6. Щоб зняти напругу Баня чудово знімає напругу і втому. На Заході ходити в лазню щотижня це норма. Наприклад, в Німеччині та Швейцарії існує традиція - влаштовуються годинник наготи, тобто коли чоловіки і жінки паряться і плескалися в басейні в чому мати народила. Психологи жартують кажучи, що люди знімають напругу і робочий стрес разом з одягом. Все настільки поглинені банним катарсисом, що зовсім не звертають уваги на чужу наготу. 7. Щоб підняти настрій Важко навести приклад людини, який після лазні знаходився в депресії або просто в поганому настрої. Вся справа не просто в тому, що ми усвідомлюємо, де ми і що робимо. Чим вище температура навколо нас, тим вище піднімається наш настрій. Жар сильно впливає на рефлекторні зони на поверхні тіла, а через шкіру і на інші органи і системи. Нам здається, що після такої ейфорії залишається тільки поспати, але це нам зробити не вдасться в найближчі 1,5-2 години після «оздоровлення». Сигнал до сну - зниження температури тіла, і поки наша підшкірна клітковина буде зберігати тепло, забутися в обіймах Морфея не вийде. З цього випливає, що паритися перед сном не варто. У висновку можна обійтися без рекомендацій, а точніше без протипоказань. Яка б лазня не була чудодійна, і від яких би хвороб вона не лікувала, є причини, які змушують нас відмовитися від цього задоволення. Перерахуємо їх: