5 Способів не захворіти взимку

Якщо ви не хочете заразитися застудою від якогось колеги по роботі, то відмовтеся від прийому вітаміну С. Набагато більш ефективними засобами профілактики простудних захворювань є миття рук, а також добавки, що містять цинк. профілактика застуди В авторитетному науковому журналі Canadian Medical Association Journal опубліковано дослідження, автори якого вивчили найпоширеніші методи профілактики застуди, висловивши свою думку по кожному з них. З`ясувалося, наприклад, що такі популярні засоби народної медицини, як женьшень і банки, не мають скільки-небудь чітких переваг для здоров`я в справі профілактики застуди. Неефективними є і ліки з групи антибіотиків, так як вони борються з бактеріями, в той час, як застуда є вірусом. Зате і дорослі, і діти, як було встановлено, отримають користь, якщо будуть приймати добавки, що містять цинк. Крім того, до числа найбільш ефективних ліків від застуди відносяться парацетамол, ібупрофен, а також антигістамінні препарати в поєднанні з протизастійний. Звичайне миття рук дуже допомагає в справі профілактики застуди десь на робочому місці, де існує ризик зіткнутися з уже хворими колегами. А ось прийом вітаміну С не дає такого ефекту, про яке прийнято говорити, так що добавки з ним виявляються неефективними. Авторами дослідження є доктор Майкл Аллан з Університету Альберти в Канаді, а також доктор Брюс Ерролл з Університету Окленда в Новій Зеландії. Свої висновки і рекомендації вони побудували на основі аналізу даних 67 незалежних досліджень.