Як зміцнити ламкі нігті

Ламкість нігтів знову псує вам настрій? Тоді необхідний план дій, завдяки якому ви швидко знайдете здорові і дуже міцні нігті. Постійно шаруються, ламкі нігті можуть свідчити про гострій нестачі вітамінів, мінералів або про неправильне залицянні за нігтьовими пластинами. Щоб виправити ситуацію, почніть використовувати масло, крем для кутикули. Може скластися враження, що даний процес досить трудомісткий, проте в реальності потрібно тільки кілька хвилин перед сном, оскільки наносити засіб можна навіть лежачи в ліжку. Спробуйте засоби від Burt`s Bees, Dior і Badger. Намагайтеся виконувати домашню роботу в хороших господарських рукавичках. Через жорстку водопровідної води, побутової хімії псується шкіра рук, нігті. Забезпечуючи їм захист за допомогою недорогих рукавичок, хоч і трохи, але зможете підтримати здоров`я нігтів. збагатите свій раціон вітамінами і різними мінералами. Наприклад, біотин, вітамін групи В, дуже корисний для нігтів, містять варені яйця, печінка і авокадо. Селен, цинк знаходиться в морепродуктах, горіхах, а також злакових, часнику і корисних гарбузовому насінні. Слідкуйте за регулярним вживанням різних молочних продуктів, багатих на кальцій і білок. Дані речовини є найважливішим будівельним матеріалом для здорових нігтьових пластин. Обов`язково введіть в раціон желе, різні заливні страви, так як желатин характеризується позитивним впливом на фортецю нігтів. щоб зміцнити нігті, проводите ванночки із застосуванням корисної морської солі або ж оливкової олії. Крім того, добре працює парафінотерапія. Правильно підпилюйте свої нігті пилочкою, при цьому перевагу слід віддати скляній. Для надання потрібної форми нігтям починайте руху від краю нігтя і переходите до центру. Пилочку використовуйте лише на сухих нігтях, так як вологість сприяє підвищенню уразливості нігтьових пластин.