Як зміцнити ламкі і слабкі нігті?
Наші нігті щомісяця відростають приблизно на половину см, що приблизно в два рази швидше, ніж зростання нігтів на ногах. Коли ми стаємо старше, зростання нігтів починає сповільнюватися.
Періодично наші нігті стають слабкими і тонкими, що призводить до їх обламування, розкришене, розшарування. Вид нігтів може дуже сильно погіршитися. Сьогодні ми поговоримо про те, як зміцнити тонкі і слабкі нігті.
Існує дуже поширена думка про те, що якщо споживати багато кальцію, то нігті буду міцніше. Це не зовсім так. Витончення і ламкість нігтів можуть бути викликані наступними чинниками:
• нестача білка і вітамінів призводить до ослаблення нігтів. Брак ретинолу або вітаміну А зазвичай призводить до погіршення росту нігтів, а нестача вітамінів групи В призводить до утворення борозенок на нігтях.
• наявність задирок - це результат нестачі білка, фолієвої кислоти і аскорбінової кислоти або вітаміну С.
• залізо в нашому організмі також безпосередньо пов`язане зі станом нігтів.
• прийом лікарських препаратів і міжсезоння також можуть стати причиною ослаблення нігтів.
Висновок напрошується сам собою - якщо ви стурбовані станом нігтів, то відрегулюйте своє харчування так, щоб в раціоні були всі необхідні для здоров`я і фортеці нігтів вітаміни і мікроелементи.
Але крім правильно раціону необхідний також і правильний догляд за нігтями. Довіряйте манікюр тільки професійному майстру, адже неправильно зроблений манікюр може привести до відростання нерівного нігтя або розшарування нігтів.
Працюйте тільки в гумових рукавичках - так ви вбережете свої нігті від перепадів температури води, землі, бруду, хімічних миючих засобів і довше зберегти манікюр.
У вашій сумочці завжди повинна бути пилка для нігтів і манікюрні ножиці, які стануть необхідні, якщо ви поламаєте ніготь.
Крем для нігтів і рук може створити чудеса - завжди змащуйте нігтьове ложе і нігті живильним або захисним кремом, так ви зробите нігті міцніше.
Завжди покривайте нігті лаком-зміцнювач нігтів, щоб вони не слоілісь і були трохи товщі.
Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua
