Про що думати, коли все погано

ЯК ЖИТИ, НЕ ДУМАЮЧИ Про поганому

ВСЕ ПРОХОДИТЬ

Тут саме час згадати легенду про кільці царя Соломона. Згідно з переказами, на зовнішній стороні кільця було викарбувано напис "Все пройдет". Але одного разу цар, глянувши на кільце, не заспокоївся, а остаточно втратив самовладання. Зірвав кільце і тільки тоді помітив напис на внутрішній стороні: «І це теж пройде». Ця притча - ідеальний помічник на всі випадки життя. Все правда пройде. Це не назавжди.

БІЛЬ - ЦЕ ЧАСТИНА ЖИТТЯ

Душевний біль насправді мало чим відрізняється від фізичної. У метафоричному сенсі. Фізичний біль - це сигнал про те, що з тілом щось не так і треба терміново вжити заходів. Але ви не замислюєтеся про біль, якщо здорові, правда? Але ж насправді саме біль змушує вас відсмикнути руку від гарячої чашки, і положення тіла ви міняєте теж тому, що вам боляче. Ви просто це не відстежуєте. Те ж саме і з болем душевним. Якщо щось трапилося - це травма, це гострий стан і його треба пережити, одужати. Але якщо вам просто погано, вам здається, що ви страждаєте ні від чого - це теж сигнал. З вашим ментальним тілом щось не так, треба просто поміняти положення на зручне.

ВИ НЕ ОДНА

У вас є близькі. Друзі, родичі, улюблений - неважливо, хто, важливо, що хтось в будь-якому випадку є. І якщо вам здається, що вони не зрозуміють вас (або вони і є причина ваших переживань), то на планеті є ще 7 мільярдів двоногих, позбавлених пір`я. І серед них точно знайдеться людина, яка вас підтримає. Ніщо не заважає вам завести анонімний аккаунт в мережі і поговорити про свою проблему з тими, хто розуміє. Вимовити і ви зрозумієте, як не думати про погане.

ВСЕ ПРОЙДЕ, А ДОСВІД ЗАЛИШИТЬСЯ

У нас для вас гарні новини: гірше вже не буде, бо гірше вже було. Ви тільки уявіть: ви не впізнаєте себе в дзеркалі, ви стаєте потворою в лічені дні, хоча недавно були красунею. Ваші близькі раптом перетворилися на чудовиськ, будинок - в тюрму, друзі відвернулися від вас і ви - ізгой. І, звичайно ж, вас ніхто не любить. Взагалі ніхто. І не полюбить уже ніколи. Краще померти, ох. Страшно? Але ж ви пережили це, коли вам було 12-16 років. Криза підліткового віку - Найважчий у житті будь-якої людини. Всі інші кризи пережити простіше. Хоча б тому, що вони - не перші. І з кожним новим кризою ви купуєте все більше досвіду. Безцінного.

ПОЛОВИНА ПРОБЛЕМИ - ІЛЮЗІЯ

Мало хто здатний зберегти холодну голову в кризовій ситуації. Ви не виняток. Важливо розуміти, що чим довше ви перебуваєте в стані «все погано», тим сильніше ви себе накручуєте. Уявляєте, що далі буде гірше, прикидаєте, як же вам жити далі з вантажем цих невирішених проблем. Як розслабитися і не думати про погане? Спокій тільки спокій! Негативне мислення відбирає залишки ваших і без того мізерних ресурсів. Прийміть це як факт - частина проблем ви придумали собі самі, і це природний хід речей. Просто від ілюзій треба вчасно позбутися. У страху очі великі, так-так.

ВІД ПРОБЛЕМИ МОЖНА втік

Або піти - в залежності від того, в чому проблема. Час дійсно лікує, це не порожні слова. Але час занадто повільно йде, правда? Вам здається, що ви ніколи не виберетеся з цього стану, немає світла в кінці тунелю. А це тому, що ви нікуди не йдете. Пропонуємо експеримент: спробуйте нічого не робити хоча б 10 хвилин. Встаньте посеред кімнати і не робіть нічого - ніхто не дивиться у вікно, чи не наспівуйте про себе улюблену мелодію, не думайте, чим би зайнятися ввечері. Просто стійте. Нестерпно, так? Час зник. Секунда тягнеться вічність. Те ж саме відбувається, коли ви замикається в собі і чекаєте, що все погане ось-ось закінчиться. Найкраще, що ви можеш зробити - крок вперед. Чим більше ви рухаєтеся - у всіх сенсах, тим швидше йде ваше внутрішнє час, і тим швидше проблема залишається позаду.

ВСЕ БУДЕ ДОБРЕ

Це правда. Інакше не буває. Рано чи пізно, так чи інакше, але все буде добре. Джерело: cosmo.ru, фото: fotoimedia.