Як вибрати курси з підготовки до пологів?
Чи необхідні курси з підготовки до пологів?
Курси з підготовки до пологів допоможуть вам і вашому партнерові підготуватися до народження дитини. Якщо подружжя готові до пологів, процес протікає набагато спокійніше і навіть приємніше. Курси з підготовки до пологів для подружжя старше 35 років беруть до уваги особливості вагітності і пологів у старшому віці.
Чим корисні курси з підготовки до пологів?
Курси допомагають жінці і її партнеру підготуватися до пологів. Дослідження показують, що жінки, які займалися на курсах, рідше потребують знеболювання і більш позитивно налаштовані на пологи, ніж ті, хто на курсах не займався.
На курсах вам розкажуть про різні аспекти пологів, в тому числі про вагінальних пологах, кесаревому розтині, лікарняних процедурах, способах знеболювання, а також про відновний післяпологовому періоді. Ця інформація вселить у вас упевненість і допоможе спокійно пройти через процес пологів. Приблизно 90% батьків, які очікують першу дитину, займається на будь-яких підготовчих курсах.
ЯК ОЦІНИТИ КУРСИ ПІДГОТОВКИ ДО ПОЛОГІВ?
На всіх курсах заняття проводяться по-різному. Наведений нижче список допоможе вам зрозуміти, чи підходять вам ті чи інші курси.
• Курси рекомендує ваш лікар.
• Філософія курсів збігається з підходом вашого лікаря.
• Заняття починаються в зручне для вас час - на сьомому місяці вагітності (якщо у вас багатоплідна вагітність, заняття слід почати раніше).
• Невеликі групи - не більше 10 пар.
• Ті, хто займався на курсах раніше, відгукуються про них схвально. (Знайдіть цих людей і розпитайте їх.)
• Заняття інформативні і цікаві.
• На заняттях обговорюють питання кесаревого розтину, різні способи знеболювання, емоційні проблеми.
• На заняттях залишається час для запитань, практики і бесіди з батьками новонароджених.
• Курси орієнтовані на потреби батьків старшого віку.
Основні підходи до дітородіння
Подружжя часто запитують, чи є якийсь метод ведення пологів більш привабливим. Кожен з цих методів має право на існування. Найкраще, якщо подружжя сходяться в думках. Якщо жінка вибирає спосіб, який передбачає активну участь партнера, а той не готовий до цього, подружжя чекає розчарування.
Як заощадити час і сили
Ви любите мариноване м`ясо, але забули вчасно замаринувати його? Не біда. Спробуйте скористатися нашою порадою. Візьміть шматок сирого м`яса для готування. Покладіть його в великий пластиковий пакет, залийте маринадом, щільно закрийте пакет і покладіть його в морозильник. Коли ви дістанете м`ясо з морозилки, воно промаринуется під час відтавання.
Існує три основні методи ведення пологів - це методи Ламаза, Бредлі і Грантли Дік-Ріда. Кожен метод використовує власні прийоми і способи.
Курс Ламаза. Найдовше існує курс підготовки до пологів по Ламазе. У процесі підготовки матерів навчають замінювати непродуктивні зусилля цілком ефективними. Основна увага приділяється розслабленню і диханню в процесі пологів. Партнер грає важливу роль у веденні пологів за Ламазе.
Курс Бредлі. Метод Бредлі полягає в використанні релаксації і внутрішнього зосередження. Основна увага приділяється розслабленню і глибокого дихання животом, завдяки чому пологи виявляються не такими болючими. Заняття починаються, як тільки вагітність підтверджена, і тривають до самих пологів. Як правило, на таких курсах займаються ті, хто не хоче під час пологів вдаватися до будь-яких медикаментозним методам знеболення.
Курс Грантли Дік-Ріда. Ці курси спрямовані на руйнування порочного кола «страх - напруженість - біль». Особливо корисні вони для майбутніх батьків, оскільки дозволяють їм активно включитися в процес пологів.
Коли варто вибирати курси з підготовки до пологів
Приблизно на 20-му тижні вагітності починайте підшукувати курси з підготовки до пологів. Початок занять має співпасти з початком третього триместру (приблизно на 27-му тижні). Заплануйте закінчити заняття, по крайней мере, за кілька тижнів до дати пологів.
Заняття проводяться по-різному. При більшості лікарень, де є пологові відділення, є власні курси. Найчастіше їх проводять акушерки і кваліфіковані медсестри.
Курси проводяться не тільки для тих, хто чекає першої дитини. Якщо у вас з`явився новий партнер, якщо ви народжували кілька років тому, якщо у вас є питання або ви просто хочете освіжити в пам`яті процес пологів, обов`язково запишіться на такі курси.
Щоб записатися на курси, порадьтеся з лікарем. Він напевно знає, куди вам краще звернутися. Зателефонуйте в місцеві лікарні. Поспілкуйтеся з подругами. А можете просто заглянути в телефонний довідник. Деякі страхові компанії повністю або частково відшкодовують ці витрати.
