Здавалося б, всім відомо, що природне або, як його частіше називають, грудне вигодовування - оптимальний і найбільш фізіологічний метод вирощування немовляти. Проте, годування грудьми викликає безліч питань у майбутніх мам і не тільки у них, з таким способом вигодовування пов`язано чимало міфів і помилок, і ставлення до нього в суспільстві досить неоднозначне.
Переваги грудного молока
Молоко матері - найкраща їжа для немовляти, адже воно містить всі необхідні дитині поживні речовини. У минулі часи діти, у матерів яких не було молока, в більшості випадків були приречені, спроби виокремити їх молоком домашніх тварин далеко не завжди були результативними. Пізніше з`явилися різноманітні замінники грудного молока - штучні суміші. Багато жінок зітхнули спокійно і відмовилися від грудного вигодовування. Але популярність штучних сумішей привела до несподіваних результатів: здоров`я дітей стало погіршуватися, зросла кількість алергічних реакцій і порушень травлення.
Сучасні штучні суміші виробники намагаються максимально адаптувати до потреб немовлят, але навіть найпрекрасніша суміш поступається за якістю натуральному жіночого молока. Справа в тому, що склад жіночого молока завжди унікальний і пристосований під потреби конкретної дитини. Наприклад, молоко матерів недоношених дітей відрізняється великим вмістом білків і жирів, в яких так потребують ослаблені малюки.
Грудне молоко завжди краще засвоюється, ніж штучні суміші, воно має дуже багатий мінеральний склад і містить всі речовини, необхідні для розвитку немовляти. Доведено, що природне вигодовування значно покращує імунітет малюка: діти рідше хворіють і легше переносять захворювання. Крім того, жіноче молоко завжди стерильно, є і готово до вживання: не треба мити і стерилізувати пляшечки і підігрівати їх, досить дати дитині груди.
Годування грудьми і фігура
Якщо грудне вигодовування так корисно, чому ж багато матерів відмовляються від годування грудьми, вважаючи за краще штучні суміші? Тому є багато причин, серед яких одна з головних - страх зіпсувати фігуру. В першу чергу молоді матері переживають за форму грудей.
Дійсно, лише небагато чим народжували жінки вдається зберегти дівочі форми. У більшості випадків груди відчутно набухає ще по час вагітності і, звичайно ж, злегка відвисає під власною вагою. Після закінчення лактації груди залишається отвисшей і м`якою, недостатньо пружною. Але важливо враховувати, що відвисання грудей і втрата нею пружності відбуваються незалежно від того, годувала жінка грудьми чи ні. Деякі утримуються від годування, але груди їх все одно змінює форму. Багато хто відзначає, що втрата пружності грудей - наслідок вагітності, а не лактації.
Годування грудьми з перших же днів життя немовляти сприяє швидшому скороченню матки, а значить, і живіт у жінки забирається досить швидко. А якщо в період лактації не слідувати старовинним (і, безумовно, шкідливому) раді «їсти за двох», то в цей період кілограми не будуть додаватися. Дуже часто жінки починають їсти набагато більше, ніж раніше, в період догляду за немовлям з психологічних причин. Наприклад, вони таким чином намагаються скрасити нескінченне одноманітність життя молодої мами. Крім того, смачна їжа - один з найдоступніших способів порадувати себе. На жаль, наслідки таких радощів передбачувані: неминуче набираються зайві кілограми.
Чи можна схуднути під час годування грудьми
Не секрет, що дуже багато жінок після вагітності ніяк не можуть схуднути. Часто в цьому звинувачують саме годування грудьми - адже в період лактації жінки не можуть дотримуватися дієти. Це не зовсім так. Дотримуватися дієти в період лактації можна і потрібно, просто це повинна бути спеціальна дієта, що не впливає негативно на якість молока. Наприклад, якщо молода мати прибере з раціону кондитерські вироби, жирні соуси і ковбасу, це піде дитині тільки на користь. А ось від екстремальних дієт дійсно краще відмовитися - причому не тільки в період годування грудьми, а й в будь-який інший час, адже такі дієти, на думку дієтологів, забезпечують лише короткочасний ефект.
Молодим матерям слід їсти якомога частіше, кожен три-чотири години, але маленькими порціями - подібний режим харчування покращує обмін речовин. При цьому не варто обмежувати калорійність раціону - досить обмежити прості цукри і жири. І, звичайно, не потрібно нехтувати фізичним навантаженням - підійдуть звичайні прогулянки з коляскою в швидкому темпі.
Лактація і зачаття
Вважається, що годування грудьми має контрацептивним ефектом і не дозволяє жінці зачати дитину. Дійсно, лактація впливає на гормональний фон, і менструальний цикл у жінок, що годують відновлюється пізніше, ніж у не годують.
Однак передбачити, коли відбудеться овуляція, заздалегідь неможливо, тому розслаблятися не варто. Тим, хто не планує народжувати дітей-погодок, слід використовувати засоби контрацепції.
ставлення оточуючих
Здавалося б, чи може бути видовище трогательнее, ніж мати, що годує свого малюка? Однак оточуючим далеко не завжди приємно дивитися на цей, в общем-то, інтимний процес. Та й матерям спокійніше годувати немовлят в тихій обстановці, а не під нескромними поглядами безтактні перехожих.
По можливості завжди краще усамітнитися для годування там, де ніхто не потурбує мати і дитя. Якщо це з якоїсь причини неможливо, досить просто не привертати уваги оточуючих: використовувати слінг або прикрити дитини порожнистої верхнього одягу. Як правило, навіть в самому жвавому місці при необхідності можна погодувати дитину грудьми швидко і непомітно, а щасливим відчуттям єднання з малюком віддатися вже пізніше, в домашній обстановці.
Відео: Як правильно прикладати дитину до грудей
Відео: Грудне вигодовування. ЧАСТИНА 2. Організація грудного вигодовування в пологовому будинку. Мій досвід.
Відео: Кіровська область бере участь у Всесвітньому тижні грудного вигодовування
Здавалося б, всім відомо, що природне або, як його частіше називають, грудне вигодовування - оптимальний і найбільш фізіологічний метод вирощування немовляти. Проте, годування грудьми викликає безліч питань у майбутніх мам і не тільки у них, з таким способом вигодовування пов`язано чимало міфів і помилок, і ставлення до нього в суспільстві досить неоднозначне.
