Правила використання рослинних і ефірних масел
Прихильники модних дієт час від час оголошують рослинні масла шкідливими. У той же час будь-який лікар або дієтолог підтвердить: не так шкідливо масло, як його відсутність.
Масла необхідні не тільки для повноцінного харчування, а й гарного зовнішнього вигляду. Рослинні масла, які люди використовують в їжу, містять моно- і поліненасичені кислоти, жиророзчинний вітамін Е. Вони дозволяють засвоювати інші вітаміни - А і D. Незамінні жирні кислоти Омега-3, Омега-6 і Омега-9, які надходять в організм тільки з рослинним маслом або морською рибою, підвищують імунітет, зміцнюють серцево-судинну систему, знижують ризик розвитку цукрового діабету, нормалізують тиск, виводять шлаки і подовжують молодість.
Що таке транспортний масло
Завдяки мінеральних речовин і вітамінів рослинні масла застосовуються в лікуванні і косметології. Лікарський засіб готують на основі рослинної, легко вбирає масла. Додають в нього ефірні масла. Звідси й інші назви рослинних масел: транспортний, основа, базове, функціональне. До базових олив відносяться соняшникова, оливкова, масло абрикосових кісточок, зародків пшениці, масло виноградних кісточок, солодкого мигдалю, масло макадамії, жожоба, звіробою, какао, конопляне, гарбузове, кедрова, кунжутне, каріте, шипшини і багато інших. За консистенцією рослинні масла діляться на тверді (Баттери) і рідкі. По впливу їх можна розділити на легкі (швидко всмоктуються), відновлюють ліпідний бар`єр, що захищають від морозу або від сонця. Всі масла містять важливі мікро- і макроелементи і біологічно активні речовини, прискорюють клітинний обмін, покращують зволоження шкіри, сприяють утворенню колагену.
Приступаючи до лікувальних або оздоровчим процедурам з використанням натуральних масел, важливо дотримуватися правила зберігання масла. В іншому випадку воно може втратити цілющі властивості.
Термін придатності
Масло має бути свіжим: і те, яке вживають у їжу, і то, яке застосовується зовнішньо в косметичних цілях. Суміш, мазь або настоянку потрібно готувати невеликими порціями, зберігати в холодильнику. щільно закривши кришкою.
Смак і запах
Довіряйте своїми відчуттями. Якщо вам не подобається смак масла або його запах, краще його не використовувати. Чи не лежить душа до продукту - знайдіть йому заміну.
спокій
Проходячи курс лікування натуральними маслами, намагайтеся носити одяг з натуральних тканин, більше бувати на свіжому повітрі, менше дратуватися. Налаштуйте себе на стан спокою, сприйнятливості, розслаблення, тоді ефект від лікування буде відчутним.
зберігання
Рослинні масла не рекомендується зберігати в пластмасових ємностях. Іноді в магазинах продають олію в пластиковій пляшці. У цьому випадку потрібно вдома перелити масло в керамічну або скляну пляшечку, бажано з темного скла. Масло, яке зберігається в яскраво освітленому місці, втрачає свої корисні властивості і навіть може стати небезпечним.
дозування
Ефірні масла не терплять імпровізації і мірки «на око». Якщо в рецепті зазначено, що треба додати дві краплі олії, це означає саме дві - НЕ приблизно, не більше і не менше. Завжди точно відміряйте необхідну кількість і дотримуйтеся дозування.
алергія
Якщо ви ніколи раніше не використовували масло якогось виду ми не знаєте, як будете на нього реагувати, почніть застосовувати його з мінімальної дози. Таким чином ви зможете виключити або виявити алергічну реакцію. Чутливість до ароматів у людей різна. Можливо мінімальна доза виявиться для вас достатньою. Щоб виявити алергію, нанесіть краплю олії на згин ліктя. Якщо з`явиться печіння або почервоніння, від використання цього масла краще утриматися.
пиття
Рослинні масла можна запивати тільки теплою або гарячою водою. Під час курсу лікування не пийте газовані напої, в тому числі газовану воду.
їжа
Якщо ви приймаєте масло безпосередньо перед їжею, їжа повинна бути теплою або гарячою.
Підігрів
Не можна розігрівати масло в алюмінієвому посуді. Підігрівати масло можна тільки на водяній бані.
Чистота
Використовуючи масла зовнішньо, пам`ятайте, що вони легко бруднять одяг і важко відпираються. Капнувши на одяг маслом, відразу посипте пляма кухонною сіллю.
ванна
Використовуючи ефірне масло для лікувальних водних процедур, враховуйте, що ефірне масло в воді не розчиняється. Якщо просто накапати масло в воду, воно буде плавати на поверхні і може обпекти шкіру. Розчиніть масло в нейтральному емульгаторі. Можна використовувати повірений сіль, вершки або мед. Капніть в мед або вершки кілька крапель ефірного масла, розмішайте і тільки потім розчиніть у воді. У перший раз приймайте ванну не довше п`яти хвилин, потім можна поступово збільшувати час.
Протипоказання
Вагітним, людям із захворюваннями серця або дихальних шляхів ароматерапія протипоказана. Вони можуть використовувати ефірні масла тільки після консультації з лікарем.
