Менструальний цикл: безпечні дні

У сучасному світі існує безліч засобів контрацепції, і, тим не менше, частина жінок вважає за краще фізіологічні способи запобігання небажаній вагітності. Тобто, намагаються, і часом небезуспішно, вирахувати в менструальний цикл безпечні дні. Але не буває безпечних днів для заняття сексом, рано чи пізно здорова жінка вагітніє, то є тільки небезпечні і дуже небезпечні дні.

Безперечно, фізіологічні способи запобігання не мають побічних ефектів, тобто не впливають на організм, сперма партнера безперешкодно проникає в піхву жінки, що дуже корисно для здоров`я, статеві контакти природні, а, головне, фізіологічний спосіб запобігання не вимагає матеріальних витрат. Крім того, з позиції церкви та інших релігійних конфесій фізіологічні методи запобігання від вагітності вважаються єдино допустимими.

Менструальний цикл і овуляція

Менструальний цикл - це циклічні зміни, що відбуваються в органах репродуктивної системи жінки. В кінці менструального циклу починаються місячні, кров`янисті виділення, тривалість яких становить три - сім днів. У здорової жінки менструальний цикл триває 21-35 днів (в ідеалі 28). Менструальний цикл складається з трьох фаз: фолікулярна, овуляторная і лютеиновая. Овуляторная фаза найкоротша.

Овуляція - це вихід зрілої яйцеклітини з домінантного фолікула. Відбувається овуляція приблизно в середині циклу (наприклад, на 14-й день при 28-мидневного менструального циклу). Саме з сталася чи ні овуляцією менструальний цикл ділиться на небезпечні і безпечні дні.

Умови для розрахунку безпечних днів

фізіологічними методами контрацепції можуть користуватися жінки, у яких:

регулярний, без збоїв менструальний цикл (як годинник);
вік від 25 до 35 років;
врівноважені і дисципліновані жінки;
жінки, які використовують після статевого акту сперміциди.

На що необхідно звернути увагу при розрахунку безпечних днів

При визначенні небезпечних і безпечних днів слід враховувати ряд факторів:
можливо дозрівання не однієї, а кількох яйцеклітин (стреси, гормональні збої);
яйцеклітина може дозріти як до середини менструального циклу, так і після;
життєздатність яйцеклітини становить 24-48 годин, а у деяких жінок і більше;
сперматозоїди зберігають свою активність до п`яти - семи днів;
менструальний цикл може змінитися (емоційні переживання, хвороби, зміна клімату).

Календарний метод запобігання від вагітності

Календарний метод заснований на тому, що овуляція відбувається в середині менструального циклу.

Тобто зачаття можливо в перші чотири дні до овуляції і в наступні чотири дні після овуляції. Для розрахунку безпечних днів слід визначити тривалість найкоротшого і найдовшого менструального циклу за шість місяців. З самого короткого циклу віднімається 18 (наприклад: 22 - 18 = 4), а з найдовшого циклу віднімається 11 (приклад: 30 - 11 = 19). Таким чином, визначився небезпечний період (дуже зручно для жінок, які планують вагітність) з 14 по 19-й день циклу.

Температурний метод запобігання від вагітності

Температурний метод вимагає вимірювання базальної температури в прямій кишці вранці.

При цьому необхідно проводити вимірювання вранці, не встаючи з ліжка, в один і той же час і одним і тим же термометром. В першу фазу менструального циклу базальна температура знаходиться нижче 36,0 градусів. Напередодні овуляція відбувається різке падіння температури, а після вона підніметься до 37 градусів і вище і тримається на цьому рівні всю другу фазу. Метод вимірювання базальної температури вважається найбільш точним, і ефективність його становить 90 - 97%. При щоденному вимірі базальної температури можна визначити день овуляції, таким чином, небезпечні дні для занять сексом будуть вважатися чотири дні до овуляції і чотири дні після. Однак слід пам`ятати, щоб метод був ефективний, базальну температуру необхідно вимірювати не менше шести місяців для встановлення більш-менш точної дати овуляції.