12 Натуральних відбілювачів зубів. Ще кілька продуктів для відбілювання

Селера і моркву

Ці овочі, дуже корисні для вашої талії і здоров`я, також містять багато води і допомагають відбілювати зуби, стимулюючи вироблення слини. А вона в свою чергу допомагає вимивання залишків їжі, бактерій і зміцненню ясен.

брокколі

На відміну від буряка і журавлини, цей хрусткий зелений овоч не застряє в зубах і не забарвлює їх, викликаючи непривабливі плями на поверхні зубів. Тому сміливо додавайте сиру брокколі в ваш обід. Її суцвіття очистять поверхню зубів краще за всяку зубної щітки.

сир

Тверді сири, шматочки яких вам часто пропонують на закуску в ресторанах, містять багато кальцію, що зміцнює зуби і ясна. Плюс більшість сирів безбарвні, а значить, вони не забарвлять ваші зуби. Так що частіше замовляйте сирну тарілку або їжте більше сиру будинку і посміхайтеся.

апельсини

Цей яскравий фрукт містить цитрусові кислоти, які при попаданні в організм у великих дозах можуть прати емаль зубів, роблячи зуби білішими. Але такою ціною білизна вам не потрібна, бо стерта емаль веде до руйнування зубів. Ми не рекомендуємо вам поїдати сумки апельсинів, щоб придбати білосніжну усмішку. Але в помірній кількості апельсини дуже корисні для організму в цілому, як джерело вітаміну С. 10 натуральних джерел вітаміну С.

вода

Пийте багато води, і ваша усмішка буде яскравою, радять дантисти. Вони рекомендує пити воду між келихами вина і запивати під час їжі темні, багаті пігментами продукти, щоб запобігти фарбування зубів. Але в той час як чиста вода знижує кислотність у роті і оберігає емаль від пошкодження, газована вода не дуже корисна, тому що має властивості до ослаблення емалі і завдає шкоди зубам.

груші

Найчастіше жуйте груші, щоб нейтралізувати колонії бактерій, що викликають неприємний запах і темні плями на зубах. Збільшення виробництва слини, викликане цими смачними плодами, розсіює бактерії і змиває залишки їжі, залишаючи зуби чистими і блискучими.

Молоко і йогурт

Ці молочні продукти є суперкорисні для зубів. У них дуже високий вміст кальцію, який зміцнює зуби, роблячи емаль здоровіше і біліше. Але майте на увазі, що не всі багаті кальцієм продукти мають той же ефект. Обережніше зі шпинатом, який, не дивлячись на наявність кальцію, містить ще фарбувальний пігмент, який робить зуби темними. Вибирайте для перекусу на роботі або для полудня грецький йогурт з високим вмістом білка або стакан холодного молока з печивом, щоб отримати гарний блиск зубів.

оригінал статті