Лікарі розповіли, як швидко вилікувати застуду

Підчепити застуду можна на роботі, в дорозі, і навіть у себе вдома. Але якщо визначити, від чого і як ми хворіємо і взятися себе захищати від контакту з мікробами, шанси уникнути хвороби сильно збільшуються. Давайте ж дізнаємося, які рекомендації допоможуть врятуватися від застуди. У громадському транспорті. Головне джерело інфікування тут - чхають пасажири! Якщо є можливість, відійдіть якнайдалі від них. Або на крайній випадок, хоча б поверніться до них спиною. Крім цього, під час епідемії у вас повинна бути під рукою медична маска. Вона допомагає зменшити атаку шкідливих мікробів. Обов`язково мийте руки після поїздки. Тому, що на них накопичуються велика кількість мікробів. Ненароком доторкнувшись пальцями до носа або рота, ви тим самим відправите їх у ваш організм. Будинки. Звертайте увагу на вологість повітря. Тим не менш, пересушена центральним опаленням квартира, знижує імунітет слизових оболонок носа, через які в нас проникають бактерії. Для вологості повітря, відкривайте кватирки на 15 хвилин кожні 3 години. А ще не забувайте про вологе прибирання. Вона змиє бактерії, які потрапили в будинок, і зробить не таким сухим повітря! А якщо хтось із родичів захворів, виділіть для нього особисту посуд. На роботі. Щоб захиститися від кашляють співробітників, поставте на свій робочий стіл кімнатні рослини. Вони не тільки будуть грати роль механічних бар`єрів на шляху, що прагнуть до вас бактерій, але і будуть виробляти особливі речовини - фітонциди, які знищують хвороботворні бацили. До того ж, мийте частіше руки. І протирайте вологою ганчірочкою стіл. Так ви за раз зметете купу мікробів, які осіли на поверхні і рвуться захопити ваш імунітет.