Як зціджувати молоко вручну - допомагаємо собі самі

як зціджувати молоко вручну Багато жінок зціджують молоко вручну для того, щоб зменшити закупорку, уникнути обвисання грудей і щоб під рукою було молоко для його подальшого використання. Для деяких жінок зціджувати молоко вручну набагато зручніше, ніж робити це за допомогою молоковідсмоктувача. Вони можуть це робити в будь-якому місці без спеціальних пристроїв. До того ж, всім відомо, що це сприяє більшій виробленні молока.

Деяким жінкам вдається зцідити більше молока при безпосередньому контакті зі шкірою, ніж при використанні пластикового молоковідсосу.

важливі моменти

Перш за все, вимийте руки. Якщо ви миєте руки холодною водою, розігрійте їх, потерши один про одного, перш ніж торкатися до грудей. Зціджування молока холодними руками займає більше часу.

Якщо ви будете зціджувати молоко в перший раз, можете звернутися за допомогою до медсестри або до свого партнера. На дві хвилини прикладіть до грудей змочену в теплій воді серветку. Це допоможе легше зцідити молоко. Помасажуйте груди руками або м`якою серветкою. Розімніть і помасажуйте шкіру навколо сосків, щоб розслабити груди і підготувати її до вироблення молока.

Тримайтеся прямо і злегка нахиліться вперед. Ця поза полегшить зціджування молока вручну і дозволить вам відчувати себе комфортно протягом усього процесу. Помістіть пальці на молочні залози грудей. Великий палець повинен бути вище соска на 2,5 см. Перші два пальця руки під соском на відстані 2,5 см. Пальці повинні бути розташовані в залежності від розміру грудей так, щоб вам було комфортно. Постарайтеся не захоплювати груди повністю. Натискайте на груди. Тиск повинен бути ніжним, але сильним. Ви не повинні її щипати. Намагайтеся не стискати або тягнути шкіру на ареолах, це ускладнить зціджування молока. Натискайте на груди великим і вказівним пальцем у напрямку до грудної клітки. Рекомендується натиснути, а потім робити видих. Як тільки ви звикнете, ви знайдете свій ритм, немов дитина смокче груди. Це допоможе вам швидше зціджувати молоко.

У всіх жінок різна груди. І тільки ви самі зможете підібрати для себе ідеальну позу, в якій у вас вийде зцідити більше молока. Ви можете спробувати зцідити молоко, потім помасажувати груди, знову зцідити молоко і знову помасажувати.

Що робити з молоком

Зберіть зціджене молоко в ємність. Якщо ви зціджуєте молоко тільки заради комфорту, можете використовувати рушник або робити це над умивальником. Молоко можна збирати в молочні пакети або уб`ю ж в пляшечку. Повторіть процедуру з другою грудьми. Злегка змініть позу для кращого зціджування молока. Нахиляючись вперед і відкидаючись назад між сцеживанием молока з кожної грудей, ви стимулюєте вироблення молока.

долаємо труднощі

Зціджування молока вручну вимагає терпіння і тренування. Під рукою завжди має бути рушник, якщо ви раптом розіллєте молоко. Зціджувати молоко можна як правою, так і лівою рукою, як вам буде зручно.

Рефлекс вироблення молока можна виробити штучно, дивлячись на фото малюка або перебуваючи поруч з речами дитини. Спробуйте ніжно погладити груди нігтями від основи до соска. Нахиліться вперед і злегка струсіть груди. Акуратно покрутіть сосок між пальцями. Ви можете відчувати прилив молока. Під час рефлексу виділення молока деякі жінки відчувають спрагу, потіють або засипають. Проте, багато жінок не відчувають цих ефектів рефлексу виділення молока протягом всього періоду годування грудьми або стають чутливими до цього процесу відразу ж після двох тижнів. Однак це зовсім не впливає на вироблення молока.

зберігання молока

Зберігати зціджене молоко потрібно в герметичних контейнерах в прохолодному місці. Не забувайте вказати на ємності дату, перш ніж поставити її в холодильник або морозильну камеру. Термін зберігання материнського молока не повинен перевищувати 2-3 дня при температурі 4 ° C. Заморожене молоко можна зберігати протягом одного тижня в холодильнику у відділенні з льодом і три місяці в морозильній камері при температурі - 18 ° C.

Зверніть увагу, що процес заморозки знищує деякі антитіла, тому краще не заморожувати його без потреби. Проте, заморожене материнське молоко набагато корисніше, ніж сухе. Для того щоб розморозити молоко досить поставити молочний пакет або пляшку в миску з теплою водою, потримати пляшку під гарячою проточною водою або залишити її в холодильнику на всю ніч. відмовтеся від мікрохвильової печі, вона вбиває містяться в ньому поживні речовини. Не залишайте залишки молока, фахівці рекомендують виливати залишки з пляшечки.