Як збільшити лактацію
Недолік грудного молока, мабуть, одна з найпоширеніших проблем, з якою може зіткнутися мама, яка годує. У цій статті ми розглянемо ситуації, які можуть призвести до зниження лактації, і розглянемо шляхи, як збільшити лактацію в кожній конкретній ситуації.
Для початку давайте розберемося, а чи потрібно збільшувати лактацію, чи дійсно молока не вистачає? Дуже часто за недолік молока жінка приймає помилкові свідчення. Так, наприклад, м`яка груди, довгий висіння дитини на грудях, мала кількість сцеженного молока зовсім не говорить про те, що молока недостатньо. Так само абсолютно не показові так звані контрольні зважування, коли дитину зважують до і після годування, і обчислюють, скільки він висмоктав за раз. Кожен раз дитина висмоктує різну кількість молока і, навіть якщо за раз отримує зовсім небагато, але прикладань на добу багато, добовий обсяг з`їденого буде достатнім.
Про кількість молока можна судити за двома достовірним показниками: надбавка у вазі і кількості попис на добу. Перший показник найчастіше контролюють раз в місяць на прийомі у педіатра. Нормою є прибавка від 500 грам на місяць і вище. Якщо є сумніви, можна контролювати збільшення більше часто, але зовсім не обов`язково зважувати дитини кожен день і, тим більше, після кожного годування. Такі завіси тільки нервують і маму і малюка. Досить зважувати дитини разів на тиждень. Якщо дитина додає більше 125 грам за тиждень, про достатність молока можна не турбуватися. Якщо ж немає можливості зважувати дитини разів на тиждень, можна провести «тест на мокрі пелюшки». Це означає, що протягом доби потрібно рахувати скільки разів пописав малюк. Якщо кількість попис більше 12-ти, то можна так само зробити висновок про те, що молока достатньо.
Якщо ж з`ясувалося, що молока дійсно не вистачає, в першу чергу потрібно з`ясувати причину цього. Її усунення і допоможе вам збільшити лактацію.
Причини зниження лактації:
Основна причина зниження лактації: погане спорожнення грудей і недостатня її стимуляція. Важливо пам`ятати, що груди працює за запитом. Чим більше з неї здобудеш, тим більше молока прибуде. Чим частіше і довше дитина смокче груди, тим краще стимулюється вироблення молока.
Лактаційний криз.
При годуванні на вимогу молока виробляється рівно стільки, скільки потрібно дитині. Коли дитина підростає, і молока потрібно більше, організм мами поступово підлаштовується до нових запитів і молока стає більше. Але буває, що діти ростуть стрибками, і ось в момент такого стрибка зростання, ви можете помітити, що молока недостатньо, адже ваш організм не може перебудуватися так швидко. У такий період дитина починає вимагати груди частіше і якщо мама відповідає вимогам дитини, то незабаром молока стане достатньо.
Неправильний захоплення.
Якщо дитина смокче груди неправильно, то він просто не в змозі висмоктати достатню кількість молока, груди спорожняється погано і кількість молока зменшується. Біль під час годування, деформований після смоктання сосок, тріщини, садна на груди свідчать про неправильне захоплення. Навіть якщо всі перераховані вище ознаки у вас відсутні, це не означає що захоплення абсолютно правильний.
У даній ситуації досить просто виправити захоплення, дитині буде легше смоктати, груди буде краще опорожняться і лактація збільшиться.
Дитина з якоїсь причини не може правильно смоктати. Припустимо, мама знає, як повинен виглядати правильний захоплення і начебто все робить правильно, а проблема - біль під час годування, тріщини, і недолік молока - залишається.
Переконайтеся, що у дитини немає проблем зі здоров`ям. Важкі пологи, швидкі пологи, гіпоксія, гипотонус, можуть привести до того, що дитина не зможе нормально смоктати. У таких випадках вам може знадобитися допомога невролога, остеопата або хорошого масажиста. Ви теж можете допомогти дитині навчитися смоктати добре, робити спеціальні вправи для тренування смоктання, робити розслабляючий масаж, підібрати позу, в якій ви будете обидва розслаблені.
Коротка вуздечка так само може бути причиною того, що дитина не може добре висмоктувати молоко.
У такому випадку досить просто підрізати вуздечку і проблема зникне. Іноді для цього потрібно трохи часу. Можливо, перший час буде потрібно робити спеціальні вправи, що б перевчити дитину смоктати правильно.
Рідкісні годування.
Для новонародженої дитини проміжки між годуваннями повинні бути не більше 3 годин. Краще, якщо вони будуть не більше 2-х годин. Чим частіше ви докладаєте малюка до грудей, тим більше молока у вас буде. Це пряма залежність. Тому, якщо дитина просить груди рідко, багато спить, цілком закономірно, що молока буде мало. У таких випадках пам`ятайте, що годування на вимогу передбачає і вимога мами теж. Ви просто пропонуєте груди самі, якщо спить - будите. Не обов`язково будити дитину до повного пробудження. Діти добре беруть груди в півсні.
Відсутність нічних годувань.
Вночі в організмі жінки відбувається найбільша вироблення пролактину. Пролактин це гормон, який відповідає за вироблення молока. Нічні годування як би дають організму матері запит на вироблення молока на наступний день, посилають сигнал, що дитина жива, і його потрібно годувати. Тому, якщо у вас проблеми з кількістю молока і при цьому дитина спить всю ніч, має сенс годувати дитину вночі. Досить що б дитина приклався до грудей хоча б ненадовго. Особливо важливі прикладання в передранкові години.
Мало контакту між мамою і дитиною.
Якщо дитина більшу частину часу проводить в своєму ліжечку і на руки його беруть тільки для того що б погодувати, швидше за все вироблення молока буде знижуватися. Коли мама бачить свою дитину, тримає його на руках, доторкається до нього, в її організмі посилюється вироблення гормонів відповідають за лактацію. Особливо гарний контакт шкіра до шкіри. Частіше беріть свого малюка на руки, притискайте до себе, носите в слінгу, спите разом вночі і відпочивайте поряд днем. У період зниження лактації рекомендують так званий «метод гнізда», коли мама з дитиною на кілька днів «в`ють собі гніздечко» і проводять там удвох більшу частину часу. Цей метод дуже добре допомагає збільшити лактацію.
Стреси.
Як часто ми чуємо, що від нервів у мами пропало молоко. Насправді ось так різко, в один момент молоко пропасти не може, але, тим не менш, в стресових ситуаціях вироблення молока знижується. У моменти стресу в організмі жінки виробляється гормон адреналін, який пригнічує вироблення молока. Для збільшення лактації в такі моменти потрібно постаратися заспокоїться, може бути випити щось заспокійливе, пам`ятати, що ваше молочко дуже потрібно вашому дитинці і знову ж частіше прикладати дитину до грудей. Поступово молочка побільшає.
Ускладнення після пологів, запалення можуть пригнічувати вироблення гормонів, необхідних для вироблення молока.
Мамі необхідно звернутися до лікаря, пройти лікування, при цьому, якщо необхідна госпіталізація окремо від дитини, зберігати лактацію зціджуваннями, або, якщо мама може проходити лікування амбулаторно, то попросити підібрати лікування сумісне з грудним вигодовуванням і продовжувати годувати малюка часто, ввівши тимчасовий докорм сумішшю , якщо молока дійсно не вистачає.
Отже, як збільшити лактацію. З усього вищесказаного випливає, що для того що б збільшити лактацію грудного молока, потрібно: по-перше, домогтися, щоб груди часто і добре спорожняється, для чого потрібно частіше прикладати дитину до грудей, не обмежувати час смоктання і контролювати захват- по-друге, більше часу проводити в контакті з дитиною. Це найдієвіші шляхи, як підвищити лактацію. Як другорядних факторів можна перерахувати, що мама повинна відпочивати, добре харчуватися, пити достатньо рідини. Так само, можна використовувати кошти, що збільшують лактацію: Апілак, млекоін, трав`яні лактогонние збори і чаї.
Слід зазначити, що найбільш ефективно збільшує лактацію сукупність перерахованих вище методів. Якщо мама п`є багато рідини, бере кошти, що збільшують лактацію, але при цьому рідко прикладає дитину до грудей, це не збільшить лактацію. Якщо дитина смокче часто, але неефективно через коротку вуздечки або неправильного захоплення, то, швидше за все, толку теж не буде. Тому використовуйте всі можливості і годуєте довго і з задоволенням!
