Ромашка: під променями краси

Ромашку лікарську широко застосовують у всьому світі завдяки широкому спектру її корисних для здоров`я властивостей. Існують дві основні форми застосування ромашки. Більшості з нас ромашка знайома в чаї, але ефірне масло ромашки теж цінно. І ромашкове масло, і ромашковий чай дуже корисні, але для досягнення оптимального результату потрібно дотримуватися запобіжних заходів.

Історія

Ромашка - це лікарська рослина, яке було відомо в стародавньому Єгипті, Греції і Римі. Популярність ромашки виросла за часів Середньовіччя, коли люди звернулися до неї як до засобу від багатьох хвороб, включаючи астму, кольки, жар, запалення, запаморочення, нервові хвороби, дитячі захворювання, шкірні хвороби і рак. За популярністю в якості лікувальної трави ромашку можна порівняти з китайським женьшенем.

активні інгредієнти

Цілющі властивістю володіють квітки ромашки, які містять ефірні олії, включаючи бисаболол, бисаболол оксиди А і В і матріцін, а також флавоноїди та інші цілющі речовини.

Корисні властивості олії ромашки

Антисептик і антибіотик

Ромашкове масло очищає і попереджає інфекцію. Воно прекрасно підходить для застосування на шкіру і волосся, і не викликає роздратування шкіри голови. Багато хто використовує його для боротьби з кліщами і вошами. Це сильне масло також допомагає зупинити поширення існуючої інфекції, і в той же час лікує її.

полегшення стресу

Це, можливо, одна з найпопулярніших областей застосування ромашки. Вона діє як антидепресант і заспокоює нерви, знижуючи тривогу. Ромашка діє як м`який релаксант, і допомагає знизити занепокоєння і полегшити стрес.

знеболююче

Багато людей, які страждають від мігрені, користуються ромашкою, щоб полегшити біль і розслабитися. Вона також ефективно полегшує м`язові болі і болі в суглобах. І квітка зменшує пухлину, і, що цікаво, допомагає боротися з карієсом.

протизапальну

Європейці давно виявили, що ромашку можна застосовувати зовнішньо на шкіру в формі крему або мазі, і вона чудесним чином заспокоює роздратовану шкіру. Вона також пом`якшує шкіру, зменшує висипання і може полегшити біль від сонячних опіків. Ромашка помірно ефективна в лікуванні такого хронічного захворювання шкіри як екзема.

Щоб знизити запалення, додайте відвар або ефірну олію ромашки в теплу ванну, і така ванна допоможе полегшити біль і зняти запалення. Інший варіант - зробити компрес з теплого ромашкового чаю, а потім накласти його на хвору ділянку тіла або шкіри.

Інші корисні властивості

Ромашку можна використовувати для полоскання рота, вона допомагає зменшити дискомфорт при болячки в роті після хіміотерапії та радіотерапії. Вона також допомагає боротися з захворюваннями рота і ясен.

Ромашкове масло допомагає зміцнити м`язи, шкіру і внутрішні органи, підсилюючи їх енергію. Вона також виводить токсини з крові і очищає сечостатеву систему. Ромашку багато застосовують для лікування симптомів звичайної застуди і грипу, а також для полегшення кольок у немовлят.

Корисні властивості ромашкового чаю

Це найпопулярніший спосіб застосування ромашки. Просто заварюйте ромашковий чай протягом 5, максимум 10 хвилин, а потім пийте його.

заспокоює шлунок

Спазми і коліки - це поширені скарги, і навіть ті, хто страждає синдромом подразненого кишечника, отримають користь від ромашкового чаю. Він володіє антіспазміческім дією, і полегшує шлункові кольки і дискомфорт.

Розслаблює м`язи і зміцнює імунітет

Ромашковий чай володіє багатьма терапевтичними властивостями. Чай з ромашки підвищує рівень гиппуровой кислоти, і відомий своїми антибактеріальними властивостями. З`єднання, отримані з рослин, називаються фенолами, і відомі тим, що підвищують імунітет і поліпшують здатність організму боротися з інфекціями. Дослідження виявили, що чай з ромашки бореться зі звичайною застудою, розслаблює м`язи і діє як м`яку седативну кошти.

Полегшує ПМС і менструальні болі

Розслаблюючу дію ромашкового чаю допомагає полегшити спазми перед менструацією і під час неї. Здатність ромашки розслабляти м`язи і полегшувати біль забезпечують полегшення симптомів ПМС. Ромашковий чай також підвищує настрій і допомагає заспокоїти нерви.

Покращує стан шкіри

Анібактеріальние властивості ромашки допомагають поліпшити зовнішній вигляд шкіри, а також заспокоїти запалені і чутливі ділянки. Просто приготуйте пасту з завареного ромашкового чаю з васильком або кукурудзяним борошном. Нанесіть пасту на обличчя і дайте висохнути. Потім м`якою серветкою акуратно видаліть з особи. Ця маска заспокоює шкіру і допомагає загоєнню болячок.

Інші корисні властивості

Ромашка володіє і іншими корисними властивостями. Це добре відомий засіб для поліпшення сну, сприяє спокійному нічному відпочинку. Мазь з ромашки ефективна в лікуванні дискомфорту і запалення при геморої. Є свідчення того, що вона миє бути корисна при діабеті і допомагає запобігти ускладненням і коливання рівня цукру в крові. Лабораторні дослідження дозволяють припустити, що ромашковий чай має протипухлинну ефектом, але тут потрібні подальші дослідження.

Ризик при вживанні ромашки

Побічні ефекти

Ромашка в цілому вважається безпечним засобом, але вона може викликати млявість. Підвищені дози можуть викликати блювоту і алергічні реакції. Масло ромашки може дратувати очі, і його не слід застосовувати до чутливих ділянках.

ризики

Ромашка містить кумарин, і володіє дуже м`яким ефектом розрідження крові. Цей ефект стає більш помітний, якщо ромашку вживати у великих дозах протягом тривалого часу. Якщо вам належить хірургічне втручання, не вживайте ромашку, по крайней мере, два тижні до операції.

взаємодія

Як і з будь-якою добавкою або рослинним засобом, порадьтеся з лікарем, перш ніж додати ромашку в свій раціон. Потенційно вона може вступати у взаємодію з такими препаратами як аспірин, ібупрофен і напроксен, з седативними і розріджують кров препаратами (Кумадіна, Плавикс, Прадакса, Ловенокс). Ромашка може вступати у взаємодію і з іншими добавками. Порадьтеся з лікарем, якщо ви також приймаєте гінкго білоба, зі пальметто, звіробій, валеріану або часник.

вагітність

Дослідження показують, що вживання ромашки під час вагітності слід уникати. Вона може впливати на маткову мускулатуру, що збільшує ризик викидня або передчасних пологів. Її вживання слід також уникати під час годування грудьми, і консультуватися з лікарем, перш ніж давати ромашку немовлятам.

Рекомендовані дози

Дані досліджень встановлюють прийнятну дозування від 400 мг до 1600 мг в день. Починайте з маленьких доз, і поступово збільшуйте їх, поки не досягнете бажаного впливу на здоров`я.