6 Трав для здорового способу життя - поради фармацевта ореста фірманюка
Всі ми знаємо про цілющі властивості ще з давніх традицій народної медицини. Сьогодні ми поговоримо про цілющих травах, які можна заварювати в вигляді напою.Деякі з них відмінно знімають стрес і благотворно впливають на загальний тонус організму, інші ж - допомагають позбутися від певних видів болю або депресії. Розібратися, які трави, і в яких випадках використовувати, допоможе Фірманюк Орест Ігорович - фармацевт з 15-ти річним стажем.
1. Ромашка. Крім свого загального заспокійливої дії, має властивості розслабляти гладку мускулатуру живота, тим самим знімаючи болі, - розповідає Орест Фірманюк. Чай з ромашки має тонкий смак і ніжний аромат, при цьому він здатний допомогти при нетравленні, коліті або подразненні кишечника. При даних симптомах найкраще використовувати тільки квітки ромашки, в пропорції столова ложка квіток на чашку окропу.
2. Мелісса (лимонник). З цієї рослини виходить дуже смачний напій з вираженим цитрусовим ароматом. Дуже добре допомагає заспокоїти нервову систему і побороти легку форму депресії, знімає тривожність. Якщо складно заснути - випийте чашку напою з меліси перед сном, - рекомендує Орест Фірманюк. Заварювати варто в пропорції столова ложка трави на склянку окропу.
3. Страстоцвет. Трава з м`яко вираженим седативну дію, дуже добре допомагає при безсонні. Зазвичай заварюється в пропорції чайна ложка трави на склянку окропу.
4. Перцева м`ята. Допомагає при хронічному нетравленні, газоутворення, пригнічує нудоту. Варто відзначити, що при даних симптомах потрібно використовувати саме перцеву м`яту, так як тільки в ній міститься достатня кількість ментолу, - підкреслює Орест Фірманюк. Заварювати її можна за смаком, використовуючи більше однієї столової ложки на чашку окропу.
5. Розмарин. Напій з цієї рослини допомагає зняти головний біль. Діючі речовини, що містяться в рослині, розширюють судини, тим самим допомагають уникнути спазмів. На чашку гарячої води потрібна столова ложка сушеного розмарину.
6. Чебрець. Ароматний чай допомагає від кашлю, бронхітів, знімає закладеність носа. Варто залити дві чайні ложки сушеного чебрецю чашкою окропу і дати настоятися 10 хвилин.
Фірманюк Орест Ігорович також підкреслює, що купуючи трави потрібно уважно дивитися на дату їх збору та термін придатності. Дуже часто митниця затримує продукцію. І, поки товар роками лежить на митниці, частина корисних властивостей втрачається.
