Міостимуляція - страшно, але корисно

миостимуляция Міостимуляція - це процедура, в ході якої на шкіру і м`язову тканину виявляється контрольоване вплив електричним струмом. Це звучить трохи страшнувато, але насправді процедура безпечна і дуже корисна.

Альтернатива спортзалу?

Ви хочете схуднути, позбутися целюліту, зробити живіт плоским, підтягнути сідниці і груди? Думаєте, цього можна досягти тільки за допомогою низькокалорійної дієти і довгих годин в спортзалі? Можливо, струнке тіло - це цілком досяжна мета навіть для тих, хто зовсім не любить спорт. Миостимуляцию іноді називають «пасивної гімнастикою», тому що вона стимулює м`язову напругу, коли тіло знаходиться в стані спокою. Уявіть: ви просто лежите на кушетці, поки ваші м`язи скорочуються під впливом електричного струму. Передбачається, що таким чином м`язи отримують не менше навантаження, ніж в ході помірно інтенсивного тренування в спортзалі. Миостимуляцию застосовують для лікування целюліту, зменшення набряклості, усунення локальних відкладень жиру і розтяжок на шкірі. Деякі прилади для міостімуляциі мають спеціальні режими роботи, призначені для певних груп м`язів. В даний час миостимуляция також використовується для омолодження обличчя.

В ході процедури миостимуляции до тіла прикладають пластини, а потім закріплюють їх спеціальними ременями. Через ці пластини пропускають змінний струм, що впливає на нервові закінчення м`язових тканин. Ця процедура безболісна, а багатьом пацієнтам навіть подобаються відчуття, одержувані під час міостімуляциі.

Одна з чудових особливостей міостімуляциі полягає в тому, що електричний струм проникає в м`язи, розташовані дуже глибоко, і змушує їх інтенсивно працювати, що не завжди можливо під час звичайних тренувань (нагадаємо, що миостимуляцию по ефективності порівнюють з тренуваннями помірної інтенсивності). Міостимуляція не тільки змушує м`язи працювати, але також стимулює метаболізм, покращує роботу ендокринної і нервової системи.

Сьогодні нерідко можна побачити рекламу різних приладів, призначених для проведення міостімуляциі в домашніх умовах. Більшість фахівців сходяться на думці, що використовувати їх не варто - вони, швидше за все, не принесуть шкоди, але і користь від їх застосування сумнівна.

Протипоказання до миостимуляции

Міостимуляція протипоказана людям, у яких є такі проблеми зі здоров`ям:

Серйозні порушення кровообігу;

неоплазми;

Серцева, ниркова і печінкова недостатність;

вагітність;

Активний туберкульоз легенів і нефротуберкулез;

Тромбофлебіт (у тій частині тіла, яку передбачається підвернути міостімуляциі);

Камені в нирках, сечовому міхурі або жовчному міхурі (при міостімуляциі області живота і попереку);

Гострі гнійні запальні процеси;

Гостре запалення шкіри в тій області, де потрібно миостимуляция;

Імплантовані кардіостимулятори;

Підвищена чутливість до імпульсного струму;

Захворювання щитовидної залози.

Міостимуляція може прискорити відновлення організму

Багато людей вважають, що єдиний спосіб прискорити відновлення після хвороби, травми або операції - це дати людині можливість якомога більше відпочивати. Для спортсменів відновлення має особливе значення - воно необхідне для нормальної роботи всього організму при високих навантаженнях. Однак не менш важливо, щоб на відновлення не йшло дуже багато часу - тривалі перерви між тренуваннями загрожують втратою фізичної форми. Недавнє дослідження показало, що міостимуляція сприяє відновленню спортсменів навіть більш ефективно, ніж пасивний відпочинок. У дослідженні взяли участь дев`ятнадцять бігунів на довгі дистанції. Спортсменів розділили на дві групи: контрольну - її члени відновлювалися за допомогою пасивного відпочинку, і експериментальну групу, учасники якої регулярно ходили на миостимуляцию. За десять хвилин до тренування, а також через чотири і вісімнадцять годин після кожної тренування у спортсменів вимірювалися максимальна довільна сила, артеріальний тиск, частота серцевих скорочень, і ряд інших показників.

Згідно з результатами дослідження, у спортсменів, яким робили миостимуляцию, показники довільної м`язової сили були вище, ніж у тих, хто просто відпочивав між тренуваннями. Це вказує на те, що завдяки миостимуляции м`язова тканина після інтенсивних навантажень відновлюється швидше. Артеріальний тиск і частота серцевих скорочень у спортсменів з контрольної і експериментальної групи були практично однаковими.

Високий показник довільної м`язової сили в експериментальній групі, імовірно, пов`язаний з тим, що міостимуляція впливає на м`язові волокна другого типу. Це призводить до того, що м`язи починають функціонувати краще, і спортивні показники поліпшуються. Крім того, міостимуляція прискорює відновлення м`язової тканини за рахунок того, що електричний струм стимулює кровообіг в м`язах. Можливо, вже в недалекому майбутньому миостимуляция увійде в число процедур, які регулярно проходять професійні спортсмени. Крім того, отримані в ході дослідження дані дозволяють припустити, що міостимуляція може бути корисна і для людей, які не займаються професійним спортом - в подальшому будуть вивчатися можливості застосування цієї технології для відновлення після різних травм і хірургічних операцій.