Розтяжки, які з`являються у майбутніх мам, дуже засмучують і засмучують. Звичайно, залишатися красивою хочеться завжди, але, на жаль, не завжди це вдається. Однак запобігти появі некрасивих рубців на шкірі під силу кожній жінці, якщо вона хоче зберегти «товарний вигляд».
А що це - розтяжки?
Розтяжки (по науковому - стрії) - це мікропошкодження шкіри, або розриви її, але не розтягування. Механізм виникнення розтяжок простий і пов`язаний з втратою шкіри еластичності і пружності. Відомо, що в шкірних покривах міститься колаген та еластин, які запобігають їх від незначних травм. Властивості шкіри схожі з гумою, вона здатна розтягуватися і легко повертається в первісний стан. Під час вагітності шкіра надмірно розтягується за рахунок збільшення матки і інтенсивного росту плода, і не встигає пристосуватися до нових змін в організмі. В результаті з`являються розтяжки - внутрішній шар епідермісу розривається, а місця розривів заміщуються сполучною тканиною.
Спочатку розтяжки мають багряний або Фіолетовий колір, потім (після пологів) стають рожевими, а згодом білими. Забарвлення стрий пояснюється просвічуванням кровоносних судин через прозору сполучну тканину, а в міру тривалості існування розтяжок вони покриваються тонким шаром епідермісу, приховуючи судини. Згодом стрії стають білими і грубими на дотик. Розтяжки не піддаються ультрафіолетового випромінювання, тобто приховати їх за допомогою засмаги неможливо. Навпаки, загар тільки підкреслить їх наявність (Стрий так і залишаться білими, що пояснюється відсутністю в них меланіну). Але необхідно пам`ятати, що розтяжки абсолютно нешкідливі, і не доставляють ніяких проблем крім естетичних. Потенційно небезпечними місцями появи розтяжок є шкіра живота, внутрішні поверхні стегон, груди і пахвові западини.
Причини появи розтяжок
Крім вагітності, розтяжки можуть з`являтися і в інших випадках:
статеве дозрівання;
ожиріння;
переїдання;
різка зміна ваги;
гормональні порушення.
Високий ризик появи розтяжок під час вагітності відзначається у жінок, які мають такі фактори:
інтенсивна прибавка ваги;
малорухливий спосіб життя;
обтяжена спадковість (якщо у мами або сестри були розтяжки);
куріння (особливо під час вагітності);
вік після 30 (чим старше жінка, тим менше пружність і еластичність шкіри);
ослаблений черевний прес;
многорожавшие.
Поява розтяжок під час вагітності ще пов`язують з гормональними змінами. Прогестерон, який активно виробляється в період виношування плоду, гальмує утворення колагену.
Як попередити появу стрий
З розтяжками, які вже з`явилися, впоратися практично неможливо, але цілком реально їм запобігти. Профілактичні заходи щодо попередження появи рубці слід починати вже з самого початку вагітності.
По-перше, необхідно звернути увагу на раціон харчування. Відмовитися від борошняних і солодких продуктів, так як вуглеводи склеюють колагенові волокна, не даючи їм розтягуватися. У їжі повинна бути достатня кількість свіжих овочів і фруктів. Не варто забувати і про вживання рідини (не менше 1,5 літра в день). Недолік білка негативно позначається на стані шкіри, тому необхідно в раціон харчування ввести м`ясо, птицю, рибу. Рослинні масла містять велику кількість вітамін А Е, який сприятливо виляє на шкіру. Також вітамін Е присутній в горіхах і насінні.
По-друге, запобігти розтяжки допоможе регулярний масаж проблемних зон і розтирання їх жорстким рушником після душу. Контрастний душ також корисний для профілактики стрій. Починати слід з обливань теплою водою, потім на 30 секунд переключитися на гарячу, і потім на холодну воду. Повторювати зміну води необхідно кілька разів, закінчувати прийом душа холодною водою. Виключається контрастний душ під час загрози переривання вагітності. Під час водних процедур корисно здійснювати масажні руху проблемних зон (пощипування, розтирання), що покращує кровообіг в шкірі.
По-третє, при відсутності протипоказань проводити фізичні вправи, які підтримують шкіру в тонусі, зберігаючи її пружність і еластичність.
По-четверте, для закріплення успіху всіх перерахованих заходів необхідно користуватися спеціальними кремами, маслами і лосьйонами від розтяжок. Наносити їх на проблемні ділянки слід після душа. Але головне, що потрібно пам`ятати, без дотримання дієти і гімнастики косметичні засоби практично не приносять користі.
Розтяжки, які з`являються у майбутніх мам, дуже засмучують і засмучують. Звичайно, залишатися красивою хочеться завжди, але, на жаль, не завжди це вдається. Однак запобігти появі некрасивих рубців на шкірі під силу кожній жінці, якщо вона хоче зберегти «товарний вигляд».
