Повільно зростаючі волосся - проблема, засмучує багатьох жінок, адже часто буває так, що похизуватися з розкішною гривою здорового волосся хочеться прямо зараз. Довге волосся можна укладати різними способами, зачісок з них виходить велика кількість. Волосся відображають загальний стан здоров`я: чи означає це, що для того, щоб прискорити їх зростання, потрібно приймати спеціальні вітамінні комплекси?
Прискорення росту волосся
Одна з головних причин повільного росту волосся - недостатнє постачання шкіри голови необхідними речовинами. Не отримуючи достатнього харчування, волосяні цибулини впадають в сплячку, проте не вмирають - як тільки поживні речовини знову почнуть надходити, волосся продовжать зростання. Велику частину необхідних елементів волосся отримують через кровоносні судини, тому найбільший ефект дасть прийом різних вітамінних добавок. Для здоров`я волосся корисні такі мінерали: кальцій, мідь, йод, залізо, магній, марганець, калій, селен, кремній, сірка та цинк.
Також ефективно нанесення різних масел, багатих важливими для здоров`я волосся жирними кислотами. Масла прекрасно проникають через шкіру голови і сприяють відновленню і регенерації волосяних цибулин. Волосся стає більш сильними і здоровими, що, в свою чергу, стимулює кровообіг в шкірі голови і, отже, прискорює ріст волосся.
Більшість скарг на повільний ріст волосся пояснюються неправильним харчуванням, поганим кровообігом, а також використанням невідповідних косметичних засобів і методів при догляді за волоссям. Волосся обов`язково повинні отримувати вітаміни і амінокислоти. На жаль, сьогоднішній темп життя часто не дає можливості забезпечити навіть мінімум необхідних речовин. Волосся на 88% складаються з білків, що представляють собою ланцюг амінокислот, в основному, цистину. Частим фактором, помітно впливає на регенерацію клітин, є і стрес. Шкідливі і надлишки шкірного сала, бактерії, бруд - збираючись біля коріння волосся, вони заважають волоссю дихати, що і позначається на їх зростанні.
Дуже корисний для здоров`я волосся розмарин. Для приготування засобу для чищення потрібно змішати 1/2 склянки розмарину з 1 склянкою води і додати в отриманий розчин шампунь в пропорції 1: 1/2. Розмарин прекрасно очищає закупорені пори шкіри голови, тим самим прискорюючи зростання волосся. Крім того, корисно пити чай з розмарину - як для поліпшення кровообігу, так і для зміцнення волосся.
Кровообіг у шкірі голови допоможе поліпшити ретельний масаж: він стимулює волосяні цибулини і, в кінцевому рахунку, сприяє швидкому росту волосся. Рекомендується щодня приділяти масажу голови близько десяти хвилин. Корисні і заняття йогою: наприклад, при виконанні стійки на голові «ширшасана» посилюється приплив крові до волосяних цибулин, в результаті покращується ріст волосся.
Інший чудовий рецепт для поліпшення росту волосся - розігріта суміш оливкового, кокосового і касторової олій. Цю суміш втирають в шкіру голови. Як не дивно, благотворно впливають на стан волосся і різні харчові добавки та вітамінні комплекси, призначені для прийому під час вагітності. І, звичайно, здорове харчування: молоко, зелень, овочі і фрукти прискорюють ріст волосся і роблять їх здоровими.
Вітаміни для волосся
Важливу роль у підтримці здоров`я волосся грають вітаміни і мінерали. Незбалансоване, бідне корисними речовинами харчування відразу ж позначається на стані волосся: вони сповільнюють або зовсім припиняють своє зростання і рідшають, адже волосся відображає загальний стан здоров`я. Тому для того, щоб їх зовнішній вигляд приносив радість і став приводом для гордості, потрібно дотримуватися правильного харчування і дбати про своє здоров`я. Кожна людина має індивідуальну, закладену на генетичному рівні довжину циклу росту волосся, змінити яку не можна. Однак через безліч негативних чинників навіть цей обмежений потенціал рідко використовується по максимуму. Виправити це допоможуть амінокислоти і вітаміни групи В.
Необхідні для гарного росту волосся мікроелементи містяться в найпростіших і розповсюджених продуктах харчування: багатим джерелом бетакаротина є овочі і фрукти зеленого і жовтого кольору, біотин організм отримує з вівса, сочевиці, сої, гороху, волоських горіхів, лущення (коричневого) рису і пивних дріжджів. Крім того, біотин можна виявити в складі деяких шампунів, вони корисніше для росту волосся, ніж звичайні. Зрозуміло, необхідно пам`ятати, що перед початком прийому будь-яких препаратів потрібно обов`язково проконсультуватися з лікарем.
Метілсульфонілметан (ЧСЧ) - мінерал, що дозволяє значно прискорити ріст волосся. МСМ є природною форми сірки, необхідної для нормальної вироблення колагену і кератину - речовин, без яких ріст волосся практично неможливий. МСМ широко використовується в якості харчової добавки, що не має серйозних побічних ефектів. Без постійного надходження МСМ в організм неможливо утворення нових клітин. Прийом спеціальних препаратів, що містять метілсульфонілметан, допоможе підтримати здоров`я тіла і волосся.
Щоб волосся швидко росли, їх, як не дивно, необхідно регулярно стригти, бажано не рідше ніж один раз на 6-8 тижнів.
Отже, основні правила, дотримуючись яких, можна значно прискорити ріст волосся і поліпшити загальний стан здоров`я:
застосовувані для догляду за волоссям косметичні засоби повинні бути м`якими, щадними;
слід уникати стресів, не нехтувати відпочинком і сном;
щітка для волосся повинна бути якісною;
дуже важливо дотримуватися правильного харчування, не зловживати кава, курінням і вживанням алкоголю, а також пити багато води - це виводить токсини.
Відео: Як відростити Довгі і Красиві ВОЛОССЯ / Як швидко відростити Волосся
Відео: Як змусити волосся швидко рости Дріжджова маска
Відео: 5 способів змусити волосся рости швидше ДІЗНАЙТЕСЯ І ВИ !!!
Повільно зростаючі волосся - проблема, засмучує багатьох жінок, адже часто буває так, що похизуватися з розкішною гривою здорового волосся хочеться прямо зараз. Довге волосся можна укладати різними способами, зачісок з них виходить велика кількість. Волосся відображають загальний стан здоров`я: чи означає це, що для того, щоб прискорити їх зростання, потрібно приймати спеціальні вітамінні комплекси?
