Секрети стрункості зірок: ель Макферсон
49-річна австралійська топ-модель, актриса і дизайнер Ель Макферсон в свої роки виглядає просто чудово. Як їй це вдається, ви зрозумієте з рад, які вона дає дівчатам.
Отже:
3. За життя займайтеся тільки тим, що вам подобається. І наводить як приклад себе. Вона не тільки мама двох синів, але і директор двох компаній, дизайнер, телеведуча.
4. Не сидіть на дієтах і не падайте від втоми в тренажерному залі кілька разів на тиждень. Краще щодня виконувати не дуже складні вправи або бігати. Але і не запускати себе.
5. Макферсон радить любити свій вік, в тому числі, зморшки, фігуру, досягнення, які він дарує.
6. Шукайте мотивацію в житті - якщо немає натхнення займатися собою або роботою, задавайтеся питанням - як ви будуть виглядати і відчувати себе, коли припините тренування і діяльність. Це спонукає вас діяти, а не сидіти.
джерело: ХОЧУ
