GinkaGu.ru

Ідеальний відпустку: з мрії в реальність

Ми з нетерпінням чекаємо відпустки і мріємо провести його на п`ятірку. Але, на жаль, нерідко повертаємося додому незадоволеними і навіть втомленими. Щоб відпочинок вийшов по-справжньому радісним і корисним, поставитися до його організації потрібно максимально серйозно і грунтовно.

Ідеальний відпустку: з мрії в реальність

Час вперед!

Відділ кадрів зазвичай просить співробітників заздалегідь (приблизно за півроку) повідомити про терміни передбачуваного відпустки, і у більшості з нас це правило викликає виключно роздратування. «Як я можу зараз сказати, коли мені знадобиться відпочинок?» - Обурюємося ми і тягнемо до останнього. Тим часом, кадрова політика цілком може виявитися корисною.



По-перше, чим швидше ви визначитеся з датами, тим раніше зможете почати планувати свій відпочинок, а значить, є шанс продумати все до найдрібніших подробиць. По-друге, ви дорослі люди, а значить, цілком в змозі реально оцінити і розрахувати власні сили. Тим більше що з досвіду минулих років ви напевно знаєте, коли саме у вас настає спад працездатності і виникає відчайдушна жага блаженного неробства. Адже ви, наприклад, можете з великою часткою ймовірності припустити, що після особливо трудомісткого проекту вам абсолютно точно буде потрібно перепочинок? І звичайно ж, перед тим як остаточно визначатися з термінами, обов`язково обговоріть їх з членами сім`ї або з друзями - в загальному, з тими, хто відправиться відпочивати разом з вами.

резюме

  • Плануючи час відпустки, враховуйте всі обставини (особисті, робочі, сімейні).
  • Згадайте торішні події: коли саме ви буквально фізично відчули, що вам необхідний відпочинок, і орієнтуйтеся саме на цей період.

довгі канікули



Безумовно, іноді навіть вихідні, проведені в іншій країні або просто в будинку відпочинку, здатні надати нам заряд сил і бадьорості. Але це зовсім не означає, що трьох днів достатньо для того, щоб привести в порядок нервову систему і по-справжньому відпочити. На думку психологів, для того щоб повністю переключитися з робочого режиму в відпускної, людині потрібно не менше 4-5 днів! І тільки після цього він починає повноцінно розслаблятися. Тому, як би ви не планували свій графік, постарайтеся виділити на один з відпускних періодів мінімум дві, а краще три тижні. За цей час ви гарантовано встигнете отямитися, виспатися і повністю переключитися на блаженний канікулярний ритм.

Зважитися на такий довгий відпустку насправді не так просто, як здається, особливо це стосується трудоголіків і просто гіпервідповідальності працівників. Але, якщо ви ставитеся саме до такого типу людей, багатоденний відпустку необхідний вам чи не більше, ніж колегам: адже ви віддаєте роботі і справах домашнім практично всі свої сили без залишку.

«Як я залишу на такий термін бабусю одну?», «Як же я поїду на море, якщо у мене три незакритих проекту?», «Вони без мене не впораються!», «Шеф зрозуміє, що я за- ним», - ось набір аргументів, яким керуються такі люди, намагаючись скоротити відпустку або зовсім відмовитися від нього. Але все ж подумайте про себе: доглянути за бабусею можна попросити родичів, подругу або сусідку, пообіцявши їй невелику винагороду. Начальник і не подумає позбавляти вас завойованих важкою працею позицій, а колеги зовсім не збираються плести підступні інтриги. Вас дочекаються - і ті, і інші, і треті. Все, що від вас вимагається, це чітко розпланувати свій робочий графік напередодні відпустки. Проекти, які ви не готові нікому довірити, повинні бути закінчені або заморожені за тиждень до передбачуваного від`їзду: так вам вистачить часу залагодити всі можливі питання. Вручите сусідці докладну інструкцію по догляду за бабусею. Складіть список робочих справ з усіма необхідними коментарями і контактами, чітко проінструктуйте співробітників. Якщо вгамувати тривогу все одно не виходить, домовтеся про те, що раз в день протягом години, наприклад, з 11.00 до 12.00, ви готові консультувати їх в пошті або по телефону. Важливо, щоб це був саме час в день і не більше! Якщо чесно, то у відпустці взагалі не варто думати про роботу: це шкідливо, непродуктивно і не дозволить вам повністю розслабитися.

резюме

  • Відпустка повинен бути максимально довгим.
  • Робочі і будь-які інші щоденні проблеми необхідно залишити вдома, інакше повноцінного відпочинку не вийде.
  • Важливі робочі справи краще закінчити за тиждень до відпустки.
Активний або пасивний?Якщо вам складно визначитися з типом відпустки (активний чи пасивний), є один секретний спосіб дізнатися, що підійде найкраще: здайте аналіз крові на гормони гіпофіза і надниркових залоз. Якщо у вас виявиться дефіцит серотоніну (одного з гормонів щастя), значить, зараз організму потрібно спокійний розслабляючий відпочинок: пляж, прогулянки по березі моря, масажі, СПА. Якщо ж виявиться, що вам не вистачає дофаміну (іншого гормону щастя), значить, потрібен активний, насичений подіями відпочинок: саме час лазити по горах, кататися на велосипеді, влаштовувати довгі запливи і грати в пляжний волейбол.

Відео: Duke Dumont - I Got U (Official video) ft. Jax Jones

Відео: The Perfect Caramel Apple Pie for the Holiday Season


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Ідеальний відпустку: з мрії в реальність