7 Хворих способів пережити розставання
Самотність - сволота, розставання - гидота ... Але найгірше, що коли це трапляється з вами, кожен вважає своїм обов`язком закидати вас порадами про те, як легше пережити розставання. Можна подумати, що все люди однакові і те, що допомогло їм - допоможе і вам.
Немає ніяких законів про те, як довго ви повинні переживати розставання або коли можна починати нові стосунки. Ви напевно чули формулу «ми переживаємо через розставання половину того терміну, що були разом». Дурниця. Люди, які розлучилися після 20 років шлюбу, не повинні ридати ще 10 років, вірно? Хтось поплаче нічку, з`їсть відро морозива і заспокоїться, а хтось буде займатися самокопанієм цілий рік.
Але є ознаки того, що ви занадто вже захопилися стражданнями. Якщо помітите за собою щось з цього списку, то справа, можливо, не тільки в тяжкому розставанні, і настав час поговорити з фахівцем з приводу депресії.
ЯК переживає розставання ЖІНКИ
ВИ БІЛЬШЕ НЕ ХОЧЕТЕ тусувався з НАЙКРАЩИМИ ДРУЗЯМИ
Ви відчуваєте себе з ними не в своїй тарілці через те, що все ще сумуєте. Під час розриву вам потрібні друзі. Не сидіть на самоті, просто чесно поясніть їм, що з вами відбувається. Попередьте, що можете занадто багато говорити про колишнього і що вам треба впоратися з ситуацією. Дозвольте їм сказати, якщо вони втомляться вас вислуховувати.
Тоді вам не доведеться переживати, що ви їх дістали, а їм не доведеться боятися випадково вас образити.
ВИ ПО КІЛЬКА РАЗІВ НА ДНЮ перевіряти Фейсбук І ІНСТАГРАМ СВОГО КОЛИШНЬОГО
Немає нічого поганого в тому, щоб зрідка підглянути, що там у нього відбувається. Але якщо ви робите це з ранку до ночі - пора зупинитися. Перевіряти його сторінки в соцмережах щогодини - це вже нав`язлива ідея. Дивитися, з ким він спілкується і потім перевіряти сторінки цих людей, щоб переконатися, ходили вони кудись разом чи ні - це справжня одержимість. Кращий спосіб з цим покінчити - отфрендіте його.
ВИ позбувається всього, ЩО ХОЧА Б ТРОХИ НАГАДУЄ ПРО НЬОГО
Спершу вам не хочеться ніяких нагадувань про колишнього, і це нормально. Але відмовлятися від усього, що вас радувало, тільки через те, що це якось пов`язано з ним, не варто. Чи не переставайте робити те, що ви любили робити разом - бігати вранці або дивитися улюблені телешоу. Як простіше пережити розставання? Вчіться насолоджуватися без нього. Можете приєднатися до місцевого клубу любителів ранкових пробіжок або фанатам «Доктора Хто» - нехай місце улюбленого займуть нові друзі за інтересами. І незабаром ви знову будете кайфувати від цікавого хобі, а не схлипувати від одного спогади про те, як ви робили це з колишнім.
ВИ НЕ ШУКАЄТЕ НОВИХ ЗАНЯТИЙ
Для того щоб зрозуміти, як пережити розставання, дуже важливо ШУКАТИ СЕБЕ. Щоб рухатися далі, треба зрозуміти, хто ви. Якщо ви все ще дивіться на світ з точки зору Лешін (Петино, Васиной) дівчата, пора щось змінювати. Почніть ходити на йогу, курси крою та шиття або албанської мови: там ви, по-перше, не будете одна, а по-друге - зможете знайти себе.
ВИ зациклилися на ТЕ, ЩО БУЛО ГАРНОГО В ТИХ ВІДНОСИНАХ
Це поширена помилка. «Ах, як було класно засипати на його широкому плечі», думаєте ви, забувши, як він вам зраджував або хамив. Якщо і через місяць після розставання ви все мрієте про незабутні моменти вашого життя, візьміть аркуш паперу і почніть виписувати в дві колонки всі плюси і мінуси ваших відносин. Тільки самі собі не брешіть!
А потім перечитайте колонку з мінусами і подумайте: ви б порадили кращій подрузі зустрічатися з кимось, хто витворяв таке?
НЕ дозволяйте колишнього ВОДИТИ ВАС ЗА НОС!
Удвічі важко тим дівчатам, чий колишній все йде і ніяк не піде. Навіть якщо він просто дзвонить запитати, як справи, це заважає вам забути його.
Якщо ви відчуваєте, що вам буде легше зовсім з ним не спілкуватися, скажіть йому про це прямо і занесіть його телефон в чорний список. Якщо ви просто перестанете відповідати на дзвінки, нічого не пояснюючи, це тільки загострить драматичність ситуації.
РАДА ПСИХОЛОГА - ЯК пережити розставання
Ви вбиваєте ЗА НИМ ДО ВТРАТИ ПУЛЬСУ ВЖЕ БІЛЬШЕ, НІЖ ШІСТЬ ТИЖНІВ
Перші кілька тижнів ви можете впадати в крайнощі, чи не спати, не їсти або, навпаки, об`їдатися тортиками і не розлучатися з подушкою, говорити без угаву або весь час мовчати, ридати або сидіти з кам`яним обличчям. Але через шість тижнів, як вважають лікарі, пора повернутися до нормального режиму. Якщо і півтора місяці по тому ви як і раніше не виходьте з дому і відштовхуєте від себе людей - це нездорово.
Так, магічного дня, коли ви забудете свого колишнього, не існує. Але якщо місяці з половиною вам не вистачило на те, щоб повернутися до звичайного життя - саме час записатися на прийом до психолога, який допоможе зрозуміти, як пережити розставання з коханою. За матеріалами cosmo.ru, фото: fotoimedia.
