20 Кращих природних "ліків". Найкорисніші трави

Ви помічаєте симптоми депресії 

• Обліпиха. У корі обліпихи міститься серотонін - гормон радості. Щоб підняти настрій, додайте в чай трохи соку з ягід (він зміцнить імунітет завдяки високому вмісту вітаміну С) і кори обліпихи. 
• звіробій - найефективніший рослинний антидепресант. Він знижує рівень кортизолу - гормону стресу, підвищуючи вироблення антистресових гормонів. Приготуйте чай із звіробою і вербени: змішайте трави в рівних пропорціях і залийте окропом. Пийте по половині склянки вранці і ввечері. Максимальний ефект можна відчути через шість тижнів. 
• Женьшень. Ще одне натуральне засіб боротьби з депресією. Він допомагає впоратися з почуттям пригніченості, втомою, зневірою, зміцнює імунітет. Ця трава - сильний стимулятор, тому її відвар можна приймати людям, що знаходяться в стані гострої тривоги або перед сном. 

Ви погано спите

• Насіння латаття. При порушенні сну або розладі нервової системи дуже корисно застосовувати настій насіння латаття білосніжної або кубушки жовтої: 60 г сушених насіння розітріть в порошок і заваріть літром окропу. Настоюйте 20 хвилин, процідіть і випийте весь настій за 2-3 прийоми. 
• Мелісса. Три чайних ложки подрібненого листя меліси залийте 250 г окропу. Дайте напою настоятися протягом 20-30 хвилин, потім процідіть і пийте. Одна чайна ложка меду, додана в теплий напій, значно посилить його дію. 
• Корінь валеріани і шишки хмелю. Змішайте в рівних пропорціях. Дві чайні ложки такої суміші залийте 250 мл окропу, настоюйте протягом 15 хвилин, процідіть і пийте маленькими ковтками в теплому вигляді. 

Вас турбують ясна і порожнину рота

• М`ята і ромашка. Якщо ви помітили, що в порожнині рота почалися запальні процеси, заваріть в рівних пропорціях м`яту і ромашку і полощіть рот вранці і ввечері. Можна робити міні-компреси: змочіть у відварі шматочок вати і прикладіть до ранки.