Як позбутися від запаху ніг - нескладні рішення

Як позбутися від запаху ніг? Для цього існує чимало ефективних засобів, і на багато з них не доведеться витрачати гроші - вони знайдуться на вашій кухні.

Проблема, яку потрібно вирішувати

З двох-трьох мільйонів потових залоз, розташованих на тілі людини, близько півмільйона знаходиться на ступнях. Саме підвищена активність цих потових залоз і призводить до появи неприємного запаху ніг. Чому на ступнях їх так багато? На думку вчених, це пов`язано з тим, що стародавня людина (і, звичайно, його прабатьки-примати) ходив і бігав набагато більше, ніж сучасні люди, і нерідко йому доводилося ходити по гарячій землі (перші люди, як відомо, з`явилися в жаркій Африці). Така велика кількість потових залоз необхідно для того, щоб ноги могли швидше охолоджуватися.

Ноги можуть сильно потіти не тільки через фізичні навантаження, але і через деяких захворювань (наприклад, гіпертиреозу) або сильного стресу.

Неприємний запах з`являється, коли живуть на шкірі ступень бактерії розщеплюють піт. Ці бактерії також можуть селитися у взутті людини-вони продовжують розмножуватися, навіть коли ви знімаєте взуття - особливо якщо ви тримаєте її темному і теплому місці. Крім цього, неприємний запах ніг може бути ознакою деяких грибкових інфекцій, таких як стопа атлета.

гігієна

Дотримання правил особистої гігієни - найважливіша рекомендація для тих, хто хоче позбутися від неприємного запаху ніг. Зрозуміло, будь-якій людині ноги потрібно мити щодня, а тим, у кого запах ніг особливо сильний, краще робити це два рази на день.

Не рекомендується носити два дні поспіль одну і ту ж пару взуття. Справа в тому, що взуття, в середньому, потрібно 24 години, щоб повністю висохнути. У сухому середовищі бактерії, що викликають неприємний запах, розмножуватися не можуть.
Обов`язково щодня надягайте чисті шкарпетки. Купуйте шкарпетки з натуральних тканин - вовни або бавовни: вони добре вбирають вологу. Шкарпетки з нейлону та інших синтетичних матеріалів можна носити під час тренувань - ці тканини відводять вологу від тіла, що дуже важливо при інтенсивних фізичних навантаженнях.
Після душу або ванни обов`язково сушіть ноги рушником, а потім протирайте простір між пальців ніг шматочком вати, змоченим медичним спиртом або одеколоном.
Наносите на ноги дезодорант або антиперспірант. Не обов`язково купувати спеціальні дезодоранти для ніг - звичайний дезодорант не менш ефективний і коштує дешевше.
Носіть взуття з натуральної шкіри або тканини - в ній нога дихає краще, ніж у взутті зі штучних матеріалів.
Влітку носите сандалі чи босоніжки - в них ноги менше потіють і рідше з`являється неприємний запах.
Будинки хоча б кілька годин на день ходіть босоніж або в капцях, одягнених на босі ноги.
При дуже сильному запаху ніг можна мити ступні антибактеріальним милом і / або протирати їх антисептичним лосьйоном.

Питна сода

Бікарбонат натрію, або питна сода - це відмінний засіб для боротьби з запахом ніг-вона нейтралізує рН поту і обмежує розмноження бактерій, життєдіяльність яких - одна з причин появи неприємного запаху. Насипте соду в теплу воду (одну столову ложку на два літри води), і тримайте ноги в цій воді 15-20 хвилин. Приймайте такі ванночки щовечора протягом одного тижня. Після цього запах ніг зазвичай практично зникає, і потім ванночки можна буде робити один або два рази на тиждень, для профілактики.

Ефірна олія лаванди

Ефірне масло лаванди володіє не тільки приємним ароматом, але і антибактеріальні та протигрибкові властивості. Просто додайте кілька крапель ефірного масла лаванди в ванночку для ніг. Результати будуть помітні вже через пару тижнів. Крім цього, невелика кількість масла також можна додавати в крем для ніг.

магнезія

Магнезія, також відома як сіль Епсома, має протимікробну дію, і нейтралізує запах ніг. Крім цього, ванночки з магнезією допомагають при болях в ступнях.

Додайте в теплу воду сіль Епсома (приблизно одну столову ложку на 1.5 л води), і протягом 10-15 хвилин тримайте ноги в воді. Найкраще робити цю ванночку перед сном - тоді протягом декількох годин вам не доведеться надягати шкарпетки і взуття, і сіль на протяг цього часу буде впливати на шкіру ступень.