Лікарі створили тест для визначення тривалості життя

Фізіологи з Бразилії розробили найпростіше фізична вправа, яке дозволяє дуже швидко оцінити гнучкість і фізичну витривалість людини. Для його виконання не потрібно ніяких спеціальних інструментів, а саме вправу, за словами його творців, дозволяє визначити, як скоро будь-який з нас покине цей світ. Бразильські фізіологи вважають, що фізична вправа, що полягає в здатності швидко сісти на підлогу і так само швидко встати без допомоги рук, може виміряти фізичну витривалість і гнучкість. Вони розробили спеціальну систему оцінки за 10-бальною шкалою. Виявилося що люди, які отримували за виконання цієї вправи по 3 бали і менше, протягом наступних шести років йшли з життя в 5 разів частіше тих, хто отримав більше 8 балів. Спочатку один з творців цього тесту Клаудіо Гіл Араухо з Gama Filho University в Ріо-де-Жанейро створював тест разом з колегами для оцінки гнучкості професійних спортсменів, але потім вирішив використати його серед всіх своїх пацієнтів, яким потрібно зберігати фізичну активність для підтримки м`язової маси і стійкість, що сприяє довголіттю. З віком наші м`язи слабшають, стійкість втрачається, що підвищує ризик падінь. Існуючі сьогодні методики оцінки це самій фізичної витривалості займають багато часу, є не надто практичними і акуратними для лікарів, які готують пацієнтів до проведення операції. Доктор Араухо каже, що будь-яка людина може спокійно пройти цей тест, для виконання якого не потрібно ніяких спеціальних інструментів. На першому етапі необхідно сісти на підлогу, склавши ноги перед собою, а на другому етапі швидко встати. За перший і другий етап, відповідно, дають по 5 балів. Із загальної кількість балів віднімається по одному кожного разу, якщо ви використовуєте для виконання своїх дій руки або коліна щоб підтримати себе. Половина бала віднімається кожен раз і за помітне порушення стійкості, похитування, нахили і т. Д.