Мати якусь фобію - значить дуже боятися якогось конкретного об`єкта, ситуації або діяльності. Мати фобію щодо чогось - це не те ж саме, що відчувати повсякденне хвилювання або стрес. Наприклад, час від часу більшість людей може хвилюватися при проголошенні промови перед аудиторією. Люди ж, які мають фобії, відчувають настільки сильний страх, що просто не здатні здійснювати такі звичніше дії, як, наприклад, похід на роботу.
визначення фобії
Якщо людина має фобію, то він відчуває сильний страх від перебування поруч з предметом фобії або в ситуації, що викликає її. Люди, у яких є фобії, уникають всього того, чого вони так бояться, щоб не переживати і не піддавати себе стресу.
Існує кілька видів фобій:
Фобії, що мають відношення до навколишнього середовища, наприклад, боязнь грози або блискавок;
Фобії, пов`язані з тваринами, наприклад, боязнь павуків або собак;
Фобії, пов`язані з кров`ю, ранами і пошкодженнями, наприклад, боязнь крові або уколів;
Ситуативні фобії, наприклад, боязнь польоту на літаку, поїздок на ліфті (і інших закритих приміщень), або боязнь мостів;
Інші фобії, наприклад, боязнь задихнутися або боязнь блювоти;
Фобії, якими страждають діти, включають в себе боязнь гучних звуків або переодягнених акторів, наприклад, клоунів.
У багатьох людей, які страждають фобіями, присутні так само відчуття тривоги, депресія або хімічна залежність.
причини фобій
Причини фобії поки не відомі. Але якщо у вашій родині є рідні, які мають якісь фобії, то у вас так само є ризик появи фобії. Іноді у людей можуть з`являтися фобії з інших причин:
Якщо щось сталося, наприклад, вас вкусила собака;
Ви відчули напад панічного страху, наприклад, в ліфті;
Якщо ви стали свідком чогось поганого, що сталося з іншими людьми, наприклад, ви бачили, як хтось випав з вікна;
Якщо ви побачили, як інша людина була сильно чимось наляканий, наприклад, якщо хтось дуже боявся сідати в літак або ви сиділи поруч з такою людиною під час перельоту;
Якщо ви дізналися, що сталося щось погане, наприклад, про катастрофу літака.
Найчастіше фобії з`являються в дитячому або підлітковому віці. У дітей бувають фобії, пов`язані з тваринами, навколишнім середовищем, кров`ю, ранами і так далі. А ситуативними фобіями страждають найбільше дорослі люди.
Як зрозуміти, що це фобія
Основна ознака фобії - це набагато сильніший страх чогось, ніж у інших людей. Навіть сама думка про предмет фобії у людини може викликати величезний стрес. Діти показують свій страх плачем, спалахом гніву, завмиранням і так далі. Багато людей бояться більше того, що може зашкодити їхній роботі, а не самого предмета або ситуації. Наприклад, хтось боїться літати на літаку, так як він може розбитися.
Щоб зрозуміти, чи є у вас які-небудь фобії, вам потрібно звернутися до лікаря, який розпитає вас про всі її знаки і про те, як довго вони у вас є. Крім того, лікар проведе фізичний огляд і вивчить вашу медичну карту. Ви страждаєте фобіями, якщо у вас є такі ознаки:
Ви боїтеся якихось об`єктів, ситуацій або дій більше, ніж інші люди;
Ви відчуваєте стрес або сильну паніку якщо ви підходите до об`єктом фобії;
Якщо ви підліток або дорослий, ви розумієте, що боятися чогось не має сенсу;
Ви уникаєте об`єкта, ситуації або дії, яких ви боїтеся;
Страх і паніка, які ви відчуваєте, заважає вам вести нормальний спосіб життя, наприклад, ходити на роботу або в магазин за покупками;
Якщо вам більше вісімнадцяти років і ознаки фобії не проходять більше півроку;
Ваші симптоми не є показником іншого розладу, такого як панічний синдром.
жіночі фобії
У жінок є свої фобії, які, вони думають, є тільки у них. Насправді, можна виділити кілька найпоширеніших жіночих фобій:
Арахнофобія, або боязнь павуків - це одна з найпоширеніших фобій серед жінок.
Акрофобія, або боязнь висоти - ще одна фобія, на яку страждає більшість жінок. Це може бути простий страх перебувати в найвищій будівлі, а також страх навіть підніматися по сходах.
Глоссофобія, або страх публічних виступів теж найчастіше зустрічається у представниць слабкої статі.
Ахлуофобія, або боязнь темряви - ще одна фобія, якої страждають жінки. На щастя, цей вид фобії легко піддається лікуванню.
Клаустрофобія, або боязнь замкнутого простору теж дуже часто зустрічається у жінок. Кажуть, що зазвичай цей страх з`являється в ранньому дитинстві і може зберегтися на все життя. Багато людей страждають цим видом фобії, але не визнаються, хоча її також можна успішно лікувати.
Боязнь невдачі - також ще одна фобія у жінок. Це найсильніший страх потерпіти невдачу, в результаті якого ми боїмося навіть пробувати робити щось нове.
Мізофобія, страх забруднення - страх мікробів, який відчувають багато жінок. Якщо цей страх заважає вам вести звичний спосіб життя, то зверніться за допомогою до лікаря, який підбере вам терапію для усунення цієї проблеми.
Офідіофобія, патологічна боязнь змій - це одна з різновидів герпетофобіі, боязні рептилій. Ця фобія дуже часто зустрічається у жінок і так само успішно лікується.
Як позбутися фобії
Лікувати фобії можна за допомогою когнітивно-поведінкової терапії. Вона полягає в тому, щоб представляти себе або дійсно надаватися поряд з об`єктом, ситуацією чи дією, яких ви боїтеся. Це так звана терапія піддає, яку можна проводити як індивідуально, так і з групою людей. Терапія полягає у виконанні певних вправ поблизу об`єкта, ситуації або дії, які викликають у людини страх. Так, якщо ви боїтеся висоти, то спочатку вам запропонують уявити себе на балконі десятого поверху якогось будинку, де вам потрібно буде виконати певні вправи. Потім, ви підніміться на балкон нижніх поверхів і зробите те ж завдання, а потім ви вже зможете вийти на балкон десятого поверху і повторити те ж саме.
Іноді лікар може призначати своїм пацієнтам, що страждають тим чи іншим видом фобії, лікарські препарати, які найкраще використовувати в поєднанні з когнітивно-поведінкової терапією. На жаль, багато людей не намагаються звертатися за допомогою до медиків і страждають від фобії, приховуючи це від оточуючих.
Відео: Причини неврозу | панічний невроз | лікування нав`язливий | виникнення види дітей серця тривожний
Мати якусь фобію - значить дуже боятися якогось конкретного об`єкта, ситуації або діяльності. Мати фобію щодо чогось - це не те ж саме, що відчувати повсякденне хвилювання або стрес. Наприклад, час від часу більшість людей може хвилюватися при проголошенні промови перед аудиторією. Люди ж, які мають фобії, відчувають настільки сильний страх, що просто не здатні здійснювати такі звичніше дії, як, наприклад, похід на роботу.
