Дитина боїться темряви: що робити?

Темрява - один з самих поширених дитячих страхів. Що вже приховувати, багато дорослих відчувають себе некомфортно, сидячи в непроглядній пітьмі або проходячи по нічній не висвітлені вулиці. Чого бояться діти? - Ви здивуєтеся, але найчастіше малюкам ввижаються різні тварини, казкові персонажі та реальні люди, які чомусь викликали страх. В дитячій уяві рідко народжуються криваві монстри з сокирами або злі маніяки. У дітей старшого віку (після 7 років) страх проявляється як відчуття: чиюсь присутність, уважний погляд, сторонні шарудіння.

Причини боязні темноти

Телевізор, інтернет. Навіть дорослим буває не по собі після перегляду фільмів жахів, а що вже говорити про нестабільну дитячій психіці. Випадково промайнула кадр, почута історія - і будь ласка, дитина вже уявляє, що жах і нечисть оселилася в його кімнаті. Рада батькам: вибирайте програму для сімейного перегляду обачно, а ужастик встигнете подивитися поки чадо в садку або спить.
Залякування від батьків.Змоделюємо ситуацію: дитина не хоче спати, а батьки запланували для себе спокійний вечір перед телевізором. Чадо відправляється в ліжко, та ще й з погрозами на кшталт «неслухняних забирає Бабай» чи «не будеш спати, прийде злий вовк». Який вже тут відпочинок? - Після таких настанов малюк і дихати, і перевернутися спиною до темряви боїться. У сухому залишку маємо: панічні атаки, істерики, нічні енурез і інші малоприємні речі;
Однолітки.Наслухавшись страшилок про тих, хто живе «в темній-темній кімнаті» або «викликаючи відьом та чортів», діти просто бояться спати! Нерідко страх перед темрявою у дитини з`являється після відвідування дитячого садка, табори або школи - відчувається вплив однолітків;
Обстановка будинку.Психологи називають дітей «живими барометрами», вони як ніхто інший відчувають, якщо в родині відбувається щось недобре. Можливо, причин конфліктів і сварок крихітка ще не розуміє, але страх перед невідомістю формується все виразніше, а неспокій набуває форму фобії.

Як допомогти дитині впоратися зі страхами?

Цікаві розповіді та казки. Часто перша дія дорослих - прочитати довгу лекцію про те, що в кімнаті нікого немає, боятися не треба, адже ти вже дорослий. Однак засіб це дуже сумнівне. Дитині потрібні більш наочні приклади: розкажіть йому історії і тварин або персонажах казки: зайчикові-боягуз, Хороброго лева і так далі. Розкажіть, як герої змогли впоратися зі своїми страхами і запропонуйте взяти помічника - улюблену іграшку.

Намалюй і розкажи. Нехитрий, але дієвий психологічний прийом - попросити дитину намалювати і потім описати істота, якого він боїться. Ви можете підключитися до розмови, переконуючи чадо, що цей звір зовсім не страшний: «дивись, які в нього смішні великі вуха, ніс картоплею, короткі лапи». Це зовсім не Кошмар, а просто маленьке кинуте істота, з яким ніхто не хоче грати. Зате якщо ти перестанеш його боятися, звір зможе знайти собі друзів.

нічник. Якщо у дитини перед вимиканням світла починається справжня істерика, підіть йому назустріч і купите нічник. Перший час не вимикайте його навіть вночі, щоб малюк не прокинувся в повній темряві, поступово від нічника можна буде відмовитися. Ще один варіант - нещільно прикриті двері - в них буде проникати світло, а ще малюк буде знати, що батьки поруч і в разі необхідності прийдуть до нього.

неголосна музика. Нерідко діти бояться не самої темряви, а несподіваного шуму. Щоб відволікти дитину від сторонніх звуків - тупоту сусідів, шуму дощу, шумливою листя за вікном, можна перед сном включати тиху музику.

Оберігайте дитину від переживань. Статистика не бреше: діти з «проблемних» сімей бояться темряви набагато частіше тих, в чиєму будинку тиша і спокій. Не піднімайте руку на дитину, менше його лайте, не з`ясовуйте при ньому відносини. Дайте зрозуміти, що ви його любите і завжди будете поряд - з такою підтримкою і спиться міцніше! Не робіть темну кімнату мірою покарання за проступки - такі страхи найсильніші і залишаються навіть у дорослих. Не називайте малюка боягузом: все, чого ви досягнете - він просто перестане вам довіряти, але проблема не зникне, а перетвориться в фобію.

Радимо звернутися до психолога, якщо боязнь не пройшла до 8-9 річного віку, у дитини дивні фантазії (його хтось душить, розмовляє з ним та інше), щовечора перед сном він закочує істерики. Також повинен вас насторожити глобальний страх темряви - НЕ зашторені вікон, відкритих дверей в комору, сутінків на вулиці і так далі.