6 Натуральних способів збільшити шанс завагітніти
Або як завагітніти без забобонів і народних прикмет.
РЕГУЛЯРНИЙ СЕКС
- Спасибі, Капітан Очевидність!
Якщо ви хочете завагітніти, вам потрібно багато сексу. В ідеалі - щодня. Вікно зачаття починається за шість днів до овуляції. Максимальна ймовірність успішного зачаття - за три дні до овуляції. Щоденний секс в цей період підвищує шанси незмірно сильніше, ніж відвар гарбузового насіння натщесерце (замість сексу).
НОРМАЛЬНИЙ ВЕС
Вагітність настає з більшою ймовірністю у жінок з індексом маси тіла (ІМТ) від 19 до 25. Брак ваги або його надлишок знижують вірогідність зачаття втричі.
МЕНШЕ стресу
У жінок з високим рівнем стресу ймовірність знижується на 35%. Висипайтеся, будьте спокійні. Займаючись фізкультурою, не перестарайтеся, щоб не збити гормональний цикл.
ПОМІРНІ ФІЗИЧНІ НАВАНТАЖЕННЯ
Регулярні прогулянки, рухлива робота по дому або в саду, легка гімнастика - все це в три рази збільшує ваші шанси на зачаття
ПИЙТЕ ВОДУ
До двох літрів в день. Однією з серйозних причин природного безпліддя - загальна зневоднення організму.
ВАМ варто перевірити У ЛІКАРЯ, ЯКЩО
- Ви молодше 34 років і не можете завагітніти протягом року.
- Вам 35-38 років і ви безуспішно намагалися зробити це протягом 6 місяців.
- Вам 39 років і більше і вагітність не настає за три місяці регулярного сексу.
За матеріалами Good Housekeeping. Фото: fotoimedia.
