Гризеш нігті? Збільшує!

Під час контрольної або здачі іспиту можна побачити тих, хто намагаючись впоратися з хвилюванням, гризе нігті. За статистикою, так роблять близько 35% учнів початкових класів, та й серед старшокласників таких чимало. Така звичка дратує оточуючих, псує руки, може серйозно нашкодити здоров`ю. Пошкоджена шкіра навколо нігтів - відмінне джерело для проникнення всіляких інфекцій. Може виникнути хвороба під назвою панарицій, коли нігті змінюють колір, товщину, шаруються, з`являються борозни. Під нігті проникає патологічна мікрофлора: стрептококи, стафілококи, кишкова паличка. Якщо гризти нігті, то можна заразитися ентероколіт, гельмінтами, інфекційним колітом, різними видами хвороботворних грибків. Звичка гризти нігті - це прояв надмірної тривожності, а також спосіб зняти стрес, емоційне напруження. Ті, хто гризе нігті, ростуть під гнітом занадто строгих батьків, які обмежують їх свободу. Шкідлива звичка під час контрольних, тестів або іспитів свідчить про невпевненість в собі, невміння зосередитися. Для того, щоб позбутися від такої неприємної звички, існує кілька способів. Хтось покриває нігті спеціальним гірким лаком, який продають в аптеці. Гризти їх стає неприємно. Можна зробити собі гарний манікюр, щоб був стимул не пошкодити його. Але такі способи контролю над собою часто призводять до абсолютно протилежних результатів. Людина відчуває ще більший стрес і, щоб заспокоїтися, починає знову гризти нігті. Найкраще пройти курс психотерапії. Лікар допоможе знайти причини того, чому людина гризе нігті, усвідомити це, подолати проблему. Можна навчитися розслаблятися за допомогою дихальної гімнастики, лікувальних ванн, масажів. Якщо ж звичка гризти нігті виникла через те, що вони часто ламаються, то просто носите з собою пилку, щоб вирівняти краю нігтя. Катерина Висоцька спеціально для Glianec.com.ua