Як відучити дитину гризти нігті
Багато батьків хочуть знати, як відучити дитину гризти нігті. Звичка обкусивать і гризти нігті в науці має назву - оніхофагія, причини розвитку якої необхідно шукати, в першу чергу, в емоційній сфері.
Стреси в дитячому садку або в школі, вдома і на роботі, а також низька самооцінка не проходять даром. Незадоволеність самим собою і звичка «гризти самого себе» тісно взаємопов`язані з звичкою дитини гризти нігті.
«Замкнуте коло» полягає в тому, що, бачачи свої покусані нігті, дитина або доросла людина ще більше знижує свою самооцінку і починає з подвоєною силою гризти нігті.
При дослідженнях групи людей, які схильні до цієї звички, встановлено, що у всіх випробовуваних спостерігалося підвищене почуття тривожності.
Найчастіше оніхофагія з`являється в дитячому і підлітковому віці, в результаті підвищеного психічного та інтелектуального напруження. Помічено, що дівчатка і дівчата більш схильні до цієї нездорової звичкою.
Для повного зрощення нігтя в середньому необхідно близько трьох - п`яти місяців. Виходить, що за цей період людина абсолютно з`їдає свої нігті! Уявіть, скільки нігтів можна з`їсти за все життя, якщо так і не позбудеться нездоланної тяги до нігтів. Не дуже-то приємно, так?
І справа тут не тільки в тому, що це є ознакою поганого виховання. Звичка гризти нігті дуже шкідлива, оскільки її наслідком стають задирки і мікроранки на пальцях, в які потрапляють хвороботворні бактерії, викликаючи серйозні запальні процеси. Ось чому потрібно знати, як відучити дитину гризти нігті ще в ранньому дитинстві, коли зробити це легше, ніж в більш дорослому віці.
Чому діти гризуть нігті?
Отже, оніхофагія найчастіше буває пов`язана зі стресом, тривогою, нервовим напруженням, переживаннями. А звичка обкушувати нігті як би знімає напругу, заспокоює малюка, приносить якесь задоволення.
Потрібно зауважити, при яких ситуаціях дитина гризе нігті. Може бути, він гризе їх, коли сумнівається у власних силах або відчуває почуття невпевненості в собі, наприклад, виступаючи на сцені. Або може бути ця звичка проявляється, коли дитина перезбуджена просто від перебування серед величезного числа людей. Або він гризе нігті, в той час, коли дуже злиться на когось. Знаючи причини згубної звички, її простіше перемогти, тим самим допомогти впоратися з неприємними відчуттями своїй дитині.
Як можна відучити дитину від звички гризти нігті?
Існує кілька універсальних психологічних порад, як відучити дитину гризти нігті. Але перш, давайте обговоримо деякі приклади індивідуальної терапії. За допомогою індивідуального підходу спочатку усувається причина виникнення цієї звички, а потім вже сама звичка обкушувати нігті.
якщо ваш дитина обкушує нігті перед виступом на сцені, то найімовірніше, йому важко впоратися з такою проблемою, як страх перед публікою. У цьому випадку спочатку необхідно допомогти дитині подолати страх перед публікою і навчити його, як знімати напругу, а після цього вже працювати над тим, щоб позбутися згубної звички.
У разі якщо ви виявили, що ваша дитина обкушує нігті, тільки при перегляді телевізора, напрошується висновок, що саме телевізор і є основна причина нервового збудження. У цьому випадку потрібно обмежити час проведення перед телевізором, а замість цього запропонувати цікаві ігри або стежити, щоб дитина дивилася більш спокійні телепередачі.
Якщо ви звернули увагу, що дитина обкушує нігті, після сварки з кимось, і таким чином пригнічує свою агресію, отже, потрібно допомогти йому знайти інший вихід для агресії, а потім вже боротися з самою звичкою.
Подібних прикладів може бути безліч, кращим варіантом буде, якщо розглядати всі випадки індивідуально і бажано за участю психолога.
А тепер розглянемо універсальні поради, як відучити дитину гризти нігті. Дуже часто, особливо в 2,5 - 3,5 року (при кризі 3-х років) дитина реагує на заборони зовсім не так як хочеться нам. І тут справа зовсім не у шкідливості характеру малюка, а в тому, що у дітей будь-якого віку є почуття гордості і самооцінка. Саме ці два фактори не дають малюкові погодитися з вами, якщо ви постійно показуєте йому, що він щось робить погано або неправильно і забороняєте йому це. Ваші негативні емоції по відношенню до дитини викликають у нього ще більший протест. І якщо ви упорствуете, то він буде робити все, що можна - плакати, сміятися, гратися і ховатися, але все-одно продовжувати робити саме те, що вам не подобається до тих пір, поки це не набридне йому самому.
Найголовніше - не потрібно тиснути на дитину. Якщо ви помітили, що він гризе нігті, не лайте його за це. Адже перед тим як відучити дитину гризти нігті потрібно зрозуміти, що звичка обкушувати нігті - це таке ж неусвідомлюване дію, як і постукування пальцями, пересмикування ногами або постійне згладжування волосся, які руки і ноги роблять начебто самі по собі. Ці неусвідомлювані дії практично не піддаються контролю. Тому, коли дитина обкушує нігті, покарання і заохочення не мають ніякої сили. Відчитуючи дитини, ви створите йому ще більшу напругу.
Дуже дієвим способом позбавлення дитини від цієї шкідливої звички є навчання малюка способам зняття напруги, наприклад, глибоко вдихати і намагатися простежити за своїм диханіем- міцно стискати ручки в кулачки і разжімать- для маленьких діток - брати в руки улюблену іграшку і ін.
Є ще один метод боротьби зі звичкою гризти нігті - це дитячий європейський манікюр. Потрібно привчати малюка доглядати за своїми нігтиками, вчасно їх підстригати, при цьому, звертаючи його увагу на те, що нігті виглядають красиво. Цей спосіб особливо дієвий для дівчаток більш старшого віку.
Постарайтеся відвернути дитини, трохи побачивши, як він підносить до рота свої руки, чимось іншим, що дозволяє зайняти руки.
Читайте також:
