Головні поради, щоб зуби були здоровими

Карієс з`являється під тривалим впливом на зубну емаль і дентин різних органічних кислот, які знаходяться в ротовій порожнині людини. Тому не можна допускати появи зубного нальоту і краще вчасно його видаляти. Щоб позбутися від зубного нальоту, варто ретельно чистити свої зуби два рази в день. На початку дня ця процедура проводиться після сніданку, а ввечері - перед самим сном.

Чистити зуби треба протягом трьох або шести хвилин. Сама відповідна зубна щітка - це щітка з такою щетиною, яка має середню ступінь жорсткості.

Якщо полоскати рот відразу після їжі, то можна позбутися від м`якого жовтого нальоту на зубній емалі, а також від різних частинок їжі, застрягла між зубами. Мікрофлора розвивається інтенсивно, якщо людина вважає за краще солодку, жирну і борошняну їжу. Будьте обережні у виборі десерту і віддавайте перевагу фруктам. Особливо добре очищають зуби зелені яблука. Два-три рази на рік відвідуйте свого стоматолога. Періодично чистіть зуби пастою, в складі якої є фтор і кальцій. Катерина Висоцька спеціально для Glianec.com.ua