Способи ефективної профілактики карієсу

Щоденна гігієна порожнини рота є надійним захистом зубів від карієсу. Крім видалення нальоту зубною щіткою, дуже корисно інтенсивне жування овочів і фруктів. Це повинні бути тверді сирі овочі і фрукти, такі як ріпа, морква, яблука. Також необхідно усунення залишків їжі із проміжків між зубів за допомогою зубочисток або зубної нитки, масаж ясен. Бажано полоскання рота кожного разу після їжі. Для профілактики карієсу досить запам`ятати кілька простих правил: 1. Завжди чистити зуби. 2. З обережністю вживати занадто гострі страви. 3. Більше пити, щоб волога постійно була присутня в порожнині рота. 4. Відмовитися від шкідливих звичок (куріння і алкоголю). 5. Використовувати жувальну гумку після їди. 6. Відвідувати стоматолога не менше двох разів на рік.